Dlaczego tak wiele osób poszukuje najlepszych suplementów na pamięć i koncentrację (ranking w tym przypadku naprawdę może być bardzo pomocny)? Nie da się ukryć, że zaraz obok zdrowia fizycznego na pierwszym miejscu stoi zdrowie psychiczne i sprawność umysłowa.
Każdemu z nas zależy na tym, aby przez wiele lat pozostać w pełni sił. Aktywność fizyczna to klucz do zachowania dobrej kondycji i zdrowia wielu układów, w tym głównie kostnego, krwionośnego czy oddechowego, jednak jak skutecznie wspierać układ nerwowy, zdolności poznawcze i dobry stan psychiczny?
Przedstawiamy najlepsze suplementy na pamięć i koncentrację — ranking pozwoli ci wybrać najlepszy sposób na faktyczne wsparcie sprawności umysłowej. Zanim zdecydujesz się na zakup jakiegokolwiek suplementu, upewnij się, że spełni on twoje wszystkie oczekiwania.
Jakie są najlepsze leki na koncentracje w lipcu 2024 roku? Porównanie Suplementów diety
Zanim uwierzysz we wszystko, co producent konkretnego suplementu diety chce ci zaoferować, pamiętaj, że na jakość działania suplementów mają wpływ przede wszystkim substancje aktywne zastosowane w produkcji, ich stężenie, odpowiednia kompozycja, a także forma chemiczna związku umieszczona w tabletce czy kapsułce.
Wszystko to ma ogromne znaczenie i wpływa na jakość wchłaniania substancji czynnych, a tym samym na skuteczność działania. Aby ułatwić ci podjęcie decyzji, przygotowaliśmy ranking suplementów na pamięć i koncentrację, w którym wzięliśmy pod uwagę wszystkie te kluczowe czynniki.
Suplementy na pamięć i koncentrację – Ranking TOP 7 Produktów w 2024 roku
Wybierz suplement diety, który realnie będzie wspierał twoją pamięć i koncentrację. Dzięki nam nie musisz skrupulatnie sprawdzać składów wszystkich suplementów i studiować efektów działania na organizm człowieka poszczególnych substancji chemicznych.
Zrobiliśmy to za ciebie. W rankingu przedstawiamy 7 najpopularniejszych suplementów diety, które na pierwszy rzut oka oferują podobne działanie, jednak po dokładnej analizie udało nam się wybrać te najbardziej skuteczne.
1. Brain Actives
Brain Actives to suplement diety zajmujący pierwsze miejsce w naszym rankingu. Charakteryzuje się silnym działaniem neuroprotekcyjnym, dzięki czemu skutecznie wpływa na poprawę pamięci, koncentracji i wspiera zdolności umysłowe.
Substancje aktywne oddziałują na układ nerwowy, dzięki czemu wzmacniają pracę mózgu i wzmacniają pamięć długotrwałą. Brain Actives charakteryzuje się idealnie skomponowanym składem, który łączy związki o działaniu pobudzającym, neuroprotekcyjnym i neuroregeneracyjnym.
Stosowanie suplementu diety Brain Actives przeznaczone jest dla osób, które pragną poprawić swoje wyniki w nauce, wzmocnić poziom skupienia i koncentracji podczas wykonywania różnego rodzaju zadań, a także dla wszystkich tych, którzy są szczególnie narażeni na przewlekły stres, a tym samym na osłabienie pracy mózgu.
Brain Actives góruje nad innymi suplementami dostępnymi na rynku przede wszystkim dzięki dobrze skomponowanym składnikom aktywnym. W skład suplementu diety wchodzą substancje pochodzenia naturalnego, które kompleksowo wspierają pracę układu nerwowego, poprawiając sprawność umysłową, ułatwiają zapamiętywanie, a nawet wzmacniają odporność organizmu.
Dzięki połączeniu substancji pobudzających, neuroporotekcyjnych oraz niezbędnych witamin i składników mineralnych regularne suplementowanie Brain Actives wzmacnia zdolność uczenia się, koncentrację, samopoczucie i pozwala osiągać lepsze wyniki zarówno w sporcie, jak i w nauce.
Jak Stosować Produkt
Suplement diety Brain Actives należy przyjmować w postaci dwóch kapsułek dziennie, po posiłku, popijając je dużą ilością wody, w celu wzmocnienia wchłaniania substancji aktywnych.
Opinie Konsumentów
Jestem studentką ostatniego roku i od jakiegoś czasu nie wyobrażam sobie nauki w czasie sesji bez wsparcia Brain Actives. Zazwyczaj zaczynam przyjmować suplement diety na 2 miesiące przed rozpoczęciem maratonu egzaminów, dzięki temu mam pewność, że maksymalnie wykorzystuję działanie wszystkich składników. Podczas nauki jestem o wiele bardziej skupiona, ciężko mnie rozproszyć, a czytane słowa z podręczników, jakby same wchodziły do głowy. Jak już pisałam, wciąż studiuję, więc jak widać suplement diety Brain Actives naprawdę działa.
Autor Opinii: Marta B.
Pracuję na pełen etat, jestem mamą dwójki maluchów i zajmuję się domem. W natłoku wszystkich obowiązków męczył mnie fakt, że nawet kiedy znalazłam chwilę dla siebie, nie byłam w stanie skupić się nawet na przeczytaniu książki. Cały czas cos rozpraszało moja uwagę i moje próby nauki, czy zwyczajnego relaksu, kończyły się na zajęciu się czymś innym. Odkąd zaczęłam przyjmować Brain Actives wszystko wygląda zupełnie inaczej. Potrafię się wyciszyć, a przy tym jestem pobudzona, a także zmobilizowana do nauki i działania.
Autor Opinii: Anna P.
Zalety
- Zauważalnie wzmocniona pamięć i koncentracja.
- Lepsze wyniki w nauce.
- Wysokie zawartości składników aktywnych w jednej dawce suplementu.
- Wzajemne oddziaływanie substancji na lepsze wchłanianie.
Wady
- 1 dawka suplementu to 2 kapsułki.
Skład
- Teakryna – TeaCrine®
- Naturalna kofeina bezwodna
- Ekstrakt z korzenia ashwagandhy [5% witanolidów] – KSM-66®
- Ekstrakt z ziela bakopy drobnolistnej [50% bakozydów] – Bacopin®
- Ekstrakt z liści wąkroty azjatyckiej [8% triterpenów] – Centellin®
- Ekstrakt z owoców pieprzu czarnego [95% piperyny] – BioPerine®
- Witamina B6
- Witamina B12
- Kwas pantotenowy
- Magnez – Aquamin™ Mg
Nasza Opinia
Ranking suplementów na pamięć i koncentrację przyznaję Brain Actives ocenę:
10 / 10
2. MindUP
Suplement diety MindUP zajmuje drugie miejsce w rankingu, ze względu na dobry skład, jednak o wiele mniej przemyślany i o niższym stężeniu substancji czynnych, niż w przypadku pierwszej pozycji w rankingu. MindUP przeznaczony jest dla osób, które szukają sposobu na polepszenie pamięci i wzmocnienie koncentracji.
Suplement diety MindUP przeznaczony jest dla osób, które chcą w dłuższej perspektywie wzmocnić swoją pamięć i koncentrację. MindUP w swoim składzie zawiera 5 składników, z których główne działanie wspomagające pamięć posiada ekstrakt z korzenia ashwagandhy.
W dawce 2 kapsułek znajduje się 200 mg tego składnika, jednak z uwagi na to, że producent zaleca przyjmowanie ich pojedynczo, jednorazowe stężenie tego składnika może nie być wystarczające do uzyskania oczekiwanych efektów.
Pozostałe substancje czynne, takie jak ekstrakt z żeń-szenia, L-tyrozyna, ekstrakt z korzenia różeńca górskiego i cholina korzystnie wpływają na układ odpornościowy, pracę serca i zdolności poznawcze, jednak ich działanie w oferowanych stężeniach nie jest na tyle silne, aby realnie poprawić pamięć i koncentrację.
Jak Stosować Produkt
Suplement diety należy przyjmować 2 razy dziennie w postaci 1 kapsułki, popijając dawkę 300 ml wody.
Zalety
- 1 opakowanie produktu wystarcza na miesiąc przyjmowania suplementu.
- W dłuższej perspektywie przyjmowania suplementu składniki aktywne mogą wzmocnić pamięć.
Wady
- Suplement należy przyjmować dwa razy dziennie.
- Jednorazowe stężenie przyjmowanych substancji aktywnych może ograniczyć ich oczekiwane działanie.
Skład
- Ekstrakt z korzenia ashwagandhy
- Ekstrakt z korzenia żeń-szenia koreańskiego
- L-tyrozyna
- Ekstrakt z korzenia różeńca górskiego
- Cholina
Nasza Opinia
Na pamięć i koncentrację ranking suplementów przyznaję MindUP ocenę:
9.5 / 10
3. Biolmag Plus
Ostatnie miejsce na podium zajmuje suplement diety Bilomag Plus, który może być najbardziej kojarzony spośród wszystkich obecnych w rankingu, zwłaszcza przez starszą część społeczeństwa, z uwagi na jego częste reklamowanie w telewizji. Suplement diety przeznaczony jest dla osób, które odczuwają potrzebę wzmocnienia swojej koncentracji, pamięci i sprawności umysłowej.
Suplement diety Bilomag Plus ma wspierać pracę umysłową i poprawiać zdolności poznawcze. Jego działanie opiera się głównie na ekstrakcie z miłorzębu japońskiego (Ginkgo biloba) i witaminie B5 (kwas pantotenowy).
Ginkgo biloba wpływa na opóźnienie procesów neurodegeneracyjnych, a tym samym na wydłużeniu sprawności intelektualnej. Ma to związek zarówno z zachowaniem pamięci krótko- jak i długotrwałej. Kwas pantotenowy jest niezbędny do produkcji neuroprzekaźników, które w układzie nerwowym odpowiadają za prawidłowe przekazywanie bodźców. Te procesy są szczególnie nasilone w czasie wzmożonego wysiłku intelektualnego.
Niestety oba te składniki w 1 dawce produktu występują w niewystarczających ilościach, a efekty przyjmowania suplementu diety mogą pojawić się po znacznie dłuższym czasie stosowania, niż zapewnia o tym producent.
Jak Stosować Produkt
Suplement diety Bilomag Plus należy przyjmować 1 dziennie, po posiłku, popijając 1 kapsułkę dużą ilością wody.
Zalety
- Główna substancja aktywna jest pochodzenia naturalnego.
- Suplement diety należy przyjmować 1 dziennie w postaci tylko 1 kapsułki.
Wady
- Niskie stężenia substancji aktywnych.
- Suplement diety w największej ilości dostarcza magnezu, który nie jest główną substancją czynną w preparacie i nie wpływa znacząco korzystnie na pamięć i koncentrację.
Skład
- Witamina B6
- Kwas pantotenowy (witamina B5)
- Magnez
- Ekstrakt z liści miłorzębu japońskiego (Ginkgo biloba)
- Lecytyna sojowa
Nasza Opinia
Na pamięć i koncentrację ranking suplementów przyznaję Bilomag Plus ocenę:
9 / 10
4. Bio Medical Pharma NeuraCaps Smart
Bio Medical Pharma NeuraCaps Smart należy do suplementów diety, które mają wpływać na poprawę koncentracji, poprawę pamięci, zwłaszcza podczas wzmożonego wysiłku umysłowego.
Bio Medical Pharma NeuraCaps Smart znajduje się zaraz pod podium z uwagi na zastosowanie nietypowych substancji aktywnych, które w odróżnieniu od innych suplementów w rankingu nie są stosowane głównie z uwagi na swoje działanie neuroprotekcyjne.
Suplement Bio Medical Pharma NeuraCaps Smart według producenta jest przeznaczony dla osób, którym zależy na zwiększeniu produktywności i efektywności pracy, poprzez szybsze przyswajanie informacji i lepszą koncentrację.
W odróżnieniu od pozostałych suplementów głównym składnikiem aktywnym w tym suplemencie diety jest ekstrakt z ziela owsa zwyczajnego (Avena Sativa L.), który w licznych badaniach jest testowany pod względem zupełnie innych właściwości niż działanie na poprawę pamięci, czy koncentracji.
Avena Sativa L. odgrywa rolę w walce z zaburzeniami odżywiania[1], pomaga zapobiegać schorzeniom kości[2], czy też jest źródłem substancji wpływających korzystnie na uczucie sytości[3], jednak niewiele jest badań potwierdzających działanie korzystne dla układu nerwowego.
Jak Stosować Produkt
Producent zaleca przyjmowanie suplementu diety w postaci 1 lub 2 tabletek w ciągu dnia.
Zalety
- Zróżnicowana kompozycja substancji czynnych, z uwzględnieniem witamin z grupy b.
- 1 opakowanie produktu zawiera dużą ilość tabletek.
Wady
- Główny składniki aktywny nie ma ukierunkowanego działania.
- Producent dokładnie nie określa dawek i sposobu przyjmowania suplementu.
Skład
- Ekstrakt z ziela owsa zwyczajnego (Avena Sativa L.)
- Kofeina o przedłużonym uwalnianiu
- Ekstrakt z ziela bakopy drobnolistnej (Bacopa monnieri)
- Ekstrakt z korzenia różeńca górskiego (Rhodiola rosea)
- Ekstrakt z liści miłorzębu dwuklapowego (Ginkgo Biloba L.)
- Witamina B6
- Witamina B2
- Witamina B1
Nasza Opinia
Na pamięć i koncentrację ranking suplementów przyznaję Bio Medical Pharma NeuraCaps ocenę:
8.5 / 10
5. Doppelherz Aktiv Lecytyna Forte 1200 (Lek na pamięć i koncentrację dla seniorów)
Doppelherz Aktiv Lecytyna Forte 1200 to suplement diety stworzony z myślą o seniorach i wsparciu ich koncentracji oraz pamięci, która w późniejszych latach życia może w naturalny sposób ulegać znacznemu osłabieniu.
Suplement diety przeznaczony jest głównie dla seniorów. Działanie Doppelherz Aktiv Lecytyna Forte 1200 opiera się głównie na dostarczeniu lecytyny sojowej, a dokładniej fosfolipidów sojowych. Według producenta kluczem do zachowania dobrej pamięci i koncentracji w późniejszych latach życia jest ciągła nauka i intensywny wysiłek umysłowy.
Podczas pracy układu nerwowego w mózgu wciąż tworzą się nowe połączenia nerwowe co skutkuje lepszą pamięcią krótkotrwała, a także długotrwałą. Aby umożliwić tego typu procesy organizm potrzebuje niezbędnych składników, które pozwolą na ciągły rozwój układu nerwowego.
To właśnie lecytyna sojowa, która jest główną substancją w tym suplemencie diety odpowiada za zdolności do tworzenia nowych połączeń nerwowych. Warto jednak zaznaczyć, że fosfolipidy sojowe znajdują się w pożywieniu i ich dostarczenie w dobrze zbilansowanej diecie nie stanowi większego problemu.
Jak Stosować Produkt
Producent zaleca przyjmowanie 1 kapsułki suplementu po posiłku, popijając ją dużą ilością wody. Wskazuje również na możliwość zwiększenia dawki do 2 kapsułek, jednak nie podaje konkretnych wskazań.
Zalety
- Producent podkreśla, że suplement diety może być stosowany przez osoby chore na cukrzycę oraz z nietolerancją glutenu lub laktozy.
- Suplement dostarcza nienasycone kwasy tłuszczowe w postaci fosfolipidów.
Wady
- Substancje obecne w suplemencie diety z powodzeniem mogą być dostarczone w prawidłowo zbilansowanej diecie.
- Brak konkretnych informacji odnośnie dawkowania.
Skład
- Lecytyna sojowa, w tym: fosfolipidy sojowe
Nasza Opinia
Na pamięć i koncentrację ranking suplementów przyznaję Doppelherz Aktiv Lecytyna Forte 1200 ocenę:
8 / 10
6. Vita Buerlecithin (Syrop na pamięć dla starszych)
Suplement diety Vita Buerlecithin jako jeden z dwóch w rankingu ma postać syropu. Producent zaleca stosowanie suplementu głównie przez osoby starsze, u których można zauważyć pogorszenie pamięci i zdolności poznawczych.
Vita Buerlecithin jest syropem, który ma działanie poprawiające pamięć i koncentrację, przede wszystkim ze względu na obecność lecytyny sojowej. Ten suplement diety swoim składem i działaniem przypomina suplement diety Doppelherz Aktiv Lecytyna Forte 1200, znajdujący się w rankingu o jedno miejsce wyżej, głównie ze względu na różnice w dawkach substancji czynnych.
Vita Buerlecithin dostarcza mniej fosfolipidów sojowych, jednak w swoim składzie zawiera również witaminy z grupy B, które mogą okazać się pomocne w kontekście pracy układu nerwowego i tworzenia nowych połączeń nerwowych.
Należy jednak podkreślić, że syrop jest na bazie alkoholu etylowego, który stanowi aż 96% całego składu. Jego obecność może negatywnie wpływać na biodostępność wszystkich pozostałych składników. Właśnie z tego względu Vita Buerlecithin znajduje się niżej w rankingu.
Jak Stosować Produkt
Suplement diety Vita Buerlecithin należy przyjmować 3 razy w ciągu dnia, w postaci 20 ml syropu.
Zalety
- Z uwagi na przeznaczenie suplementu diety dla osób starszych forma syropu jest zdecydowanie bardziej przystępna niż postać tabletek czy kapsułek.
Wady
- Suplement na pamięć jest na bazie alkoholu etylowego.
- Suplement diety należy przyjmować 3 raz dziennie.
- Wszystkie składniki aktywne można dostarczyć w dobrze zbilansowanej diecie.
- Jedną z substancji uzupełniających jest sacharoza, która dyskwalifikuje stosowanie suplementu diety u osób z dziedzicznie występującymi schorzeniami metabolicznymi takimi jak: nietolerancja fruktozy, zespół złego wchłaniania glukozy-galaktozy, niedobór sacharazy-izomaltazy.
Skład
- Lecytyna sojowa
- Witamina B2
- Witamina B6
- Witamina B12
- Sodowy D-pantotenian
- Amid kwasu nikotynowego
Nasza Opinia
Na pamięć i koncentrację ranking suplementów przyznaję Vita Buerlecithin ocenę:
7.5 / 10
7. Biovital Pamięć (Lek na pamięć dla seniorów)
Jest to drugi w rankingu suplement na pamięć występujący w postaci syropu. Działanie Biovital Pamięć opiera się na poprawie koncentracji, dzięki obecności trzech głównych substancji czynnych, pochodzenia naturalnego, które mają wpływać na lepsze ukrwienie mózgu, a tym samym na efektywność jego pracy.
Według producenta suplement diety Biovital Pamięć przeznaczony jest dla osób w każdym wieku, jednak sprzedawany jest głównie jako lek na pamięć dla seniorów. W swoim składzie zawiera trzy ekstrakty z rośliny, których kompozycja wpływa pośrednio na stan układu nerwowego i pracę mózgu, poprzez zwiększenie ukrwienia, a tym samym dotlenienie tkanek nerwowych.
W składzie na pierwszych miejscach widzimy wyciąg z liści Bacopa monniera, wyciąg z ziela wąkroty azjatyckiej (Centella asiatica) oraz wyciąg z liści miłorzębu japońskiego (Ginkgo biloba). W syropie znajdują się również witamina e, a także witaminy z grupy B.
Dużym minusem jest fakt, że cały syrop jest na bazie wody, sorbitolu i soku z winogron odtworzonego z koncentratu. Z uwagi na to, że są to głównie cukry, wiele osób, zwłaszcza w starszym wieku, nie powinno dostarczać ich w codziennej diecie.
Jak Stosować Produkt
Zalecana dawka suplementy diety Biovital Pamięć to 30 ml syropu dziennie.
Zalety
- Suplement diety ma postać syropu.
Wady
- Syrop w swoim składzie ma substancje aktywne, które pośrednio, a nie bezpośrednio wpływają na układ nerwowy.
- Suplement diety dostarcza duże ilości cukru.
Skład
- Wyciąg z liści Bacopa monniera
- Wyciąg z ziela wąkroty azjatyckiej
- Wyciąg z liści miłorzębu japońskiego
- Witamina E
- Witamina B6
- Ryboflawina (witamina B2)
- Witamina B12
- Kwas pantotenowy (witamina B5)
- Niacyna (witamina B3)
Nasza Opinia
Na pamięć i koncentrację ranking suplementów przyznaję Biovital Pamięć ocenę:
7 / 10
Czy tabletki na pamięć i koncentrację pomagają?
Tak, jednak tylko wtedy, kiedy zdecydujemy się na stosowanie suplementu diety od sprawdzonego producenta. Odpowiednio dobrany skład, rodzaj i pochodzenie substancji czynnych, a także indywidualne predyspozycje mogą przyczynić się do jakości uzyskanych efektów. Należy jednak pamiętać, że kluczem do najlepszego działania jest regularna suplementacja, w zalecanych przez producenta dawkach.
Bardzo ważnym aspektem jest również zdrowy tryb życia. Brak aktywności fizycznej, zła dieta, czy nieprawidłowa higiena snu również mogą przyczynić się do problemów z pamięcią i koncentracją. Łącząc ze sobą wszystkie te aspekty, a także odpowiednią suplementację, otrzymasz zadowalające wyniki z najkrótszym możliwym czasie.
Suplementy na mózg – wskazania do stosowania
Kiedy zacząć stosować suplement na poprawę pamięci i koncentracji? W czasie, w którym jesteśmy narażeni na bardzo duży wysiłek umysłowy, takim jak sesja, czy ważne wydarzenie w pracy, możemy odczuwać problemy z koncentracją, rozdrażnienie, trudności w przyswajaniu wiedzy, a także problemy z pamięcią.
Przewlekłe zmęczenie umysłowe jest powiązane ze zwiększonym stresem oksydacyjnym, a tym samym ze zwiększonym stężeniem wolnych rodników, które mogą działać destrukcyjnie na nasz układ nerwowy. Stosowanie suplementów diety na koncentrację i lepszą pamięć może przyczynić do poprawy wydajności pracy i zmniejszenia negatywnych skutków przewlekłego stresu.
Warto również zwrócić uwagę na osoby z naszego otoczenia, zwłaszcza te w starszym wieku, które często same nie są w stanie zauważyć niepokojących problemów z pamięcią i koncentracją. Jeżeli jesteś na tyle blisko z daną osobą i zależy ci na jej zdrowiu, warto w delikatny sposób zasugerować stosowanie odpowiednich i jakościowych suplementów diety, a także do kontaktu z lekarzem rodzinnym w celu ustalenia przyczyny problemów.
Suplement diety kontra leki na koncentrację – Jakie są różnice?
Czym różni się lek od suplementu? Odpowiedź jest bardzo prosta, chociaż to, co za sobą niesie, nie jest tak czarno-białe jak mogłoby się wydawać. Suplementy diety w świetle prawa są środkami spożywczymi, których producenci nie są zobowiązani do przeprowadzenia badań potwierdzających skuteczności i sposoby ich działania.
W przypadku leków, aby takie mogły trafić na rynek, procent jest zobowiązany do spełniania licznych procedur związanych z ich potwierdzonym działaniem. Idąc dalej, jeżeli masz do wyboru suplement albo lek, zdecydowanie lepszym wyborem będzie preparat, który został w pełni przebadany i na tej podstawie dopuszczony do sprzedaży, prawda? Z drugiej strony zdarza się jednak, że wiele leków jest niedostępnych lub dostępnych na receptę, a my mamy możliwość wybrania suplementu diety, który oferuje podobne, niejednokrotnie takie samo działanie.
Czy to bezpieczne? Tak, jednak warto zawsze zwróć uwagę na skład suplementu diety, jakość, jaką oferuje producent i rzetelne opinie dostępne w Internecie.
Jak działają suplementy dla mózgu?
Działanie suplementów diety dla mózgu może mieć dwa kierunki — pośredni i bezpośredni. Substancje czynne obecne w suplementach diety mogą wpływać pośrednio na układ nerwowy, przyspieszając krążenie i poprawiając ukrwienie mózgu. Takie działanie przyczynia się do lepszych zdolności poznawczych, poprzez zwiększenie wydajności, zarówno w jednorazowym, jak i długotrwałym przypadku. Podobny mechanizm ma nauka na świeżym powietrzu lub wietrzenie pokoju podczas wysiłku umysłowego.
Działanie bezpośrednie przyczynia się do zwiększenia zdolności organizmu pod wpływem substancji czynnych np. do wytwarzania neuroprzekaźników lub przyspieszania przebiegu niektórych reakcji zachodzących w układzie nerwowym. Niektóre suplementy, np. te na bazie lecytyny, wpływają na poprawę zdolności poznawczych, poprzez dostarczenie związków, które są niezbędne do budowania tkanki nerwowej.
Suplementy na pamięć opinie użytkowników
Opinie użytkowników odnośnie działania suplementów diety na poprawę pamięci są mocno zróżnicowane, w zależności od tego, jaki suplement diety był przez nich stosowany. W zależności od tego, na jakiej zasadzie działają konkretne substancje aktywne, różne osoby mogą odczuwać inne działanie, a tym samym mieć różne opinie.
Aby mieć pewność podczas wyboru suplementu diety na poprawę pamięci, warto sugerować się opiniami preparatów o naprawdę przemyślanym składzie, które oferują kompleksowe działanie. Suplement diety, którego skuteczność ma opierać się tylko na jednej substancji aktywnej, może być dla jednej osoby bardziej skuteczny, w momencie, w którym dla drugiej nie będzie wykazywał żadnego działania.
Jakich efektów można się spodziewać w trakcie stosowania suplementów na pamięć?
Wszystko zależy od tego, jaki suplement diety się przyjmuje. Stosowanie sprawdzonych suplementów diety, np. Brain Actives, który zajmuje 1 miejsce w rankingu może przynieść zauważalne efekty lepszych zdolności skoncentrowania się podczas nauki, pobudzenia do działania, a także poprawy pamięci zarówno krótko-, jak i długotrwałej. Działanie suplementu diety jest również zależne od regularności i czasu przyjmowania, a nawet od indywidualnych predyspozycji genetycznych.
Wybierając suplement diety, który jest mniej skuteczny, możemy czekać znacznie dłużej na pierwsze efekty działania substancji czynnych lub nie zauważyć ich wcale.
Najczęściej Zadawane Pytania
Czy występują skutki uboczne?
Skutki uboczne stosowania suplementów diety na pamięć i koncentrację mogą wystąpić najczęściej wtedy, kiedy osoba przyjmująca dany suplement diety ma uczulenie na którykolwiek ze składników. Podczas wyboru suplementu diety patrzymy na zawartość substancji czynnych, jednak zapominamy o substancjach uzupełniających, które najczęściej są przyczyną wystąpienia reakcji alergicznych. Odpowiednie zapoznanie się z zaleceniami producenta i przestrzeganie dawkowania to klucz do uniknięcia nieprzyjemnych skutków ubocznych stosowania suplementów diety.
Czy to jest bezpieczne?
Tak, jeżeli wybieramy suplementy diety wysokiej jakości i zwracamy uwagę na zalecenia producenta dotyczące dawkowania. Skład suplementu diety ma ogromne znaczenie, a związki, które mają odpowiadać za uzyskanie oczekiwanych efektów, mogą być obecne w suplementach diety w różnych postaciach. Słowa takie jak np. „ekstrakt” i „napar” brzmią bardzo podobnie, jednak w rzeczywistości mogą być to zupełnie inne substancje, nawet jeżeli pochodzą z tej samej rośliny.
Podobnie jest również w przypadku witamin i minerałów, które w ogólnym składzie mogą występować pod tymi samymi nazwami, jednak tak naprawdę będą to inne związki pod względem chemicznym. Aby mieć pewność, zawsze wybieraj suplementy diety najwyższej jakości.
Jak stosować?
Wszystkie suplementy diety należy stosować zgodnie z zaleceniami producenta. Niemniej jednak przyjmowanie tego typu suplementów diety, będzie o wiele bardziej skuteczne, jeżeli zrobisz to podczas lub od razu po posiłku, popijając kapsułki dużą ilością wody. Dzięki temu substancje czynne w suplementach diety o wiele lepiej wchłoną się w układzie pokarmowym i twój organizm będzie mógł w pełni wykorzystać ich działanie.
Czy efekty są trwałe?
W tym przypadku najważniejsze jest ustalenie przyczyn problemów, dla których zdecydowałeś się na przyjmowanie suplementu diety na poprawę pamięci i koncentracji. Jeżeli zauważyłeś u siebie pogorszenie zdolności poznawczych, problemy z pamięcią lub rozkojarzenie, zawsze warto skontaktować się z lekarzem.
Może okazać się, że wszystko to jest skutkiem cięższego okresu w życiu, który wymaga zwiększonego wysiłku umysłowego. W takim przypadku suplementy diety mogą okazać się naprawdę pomocne, a efekty ich działanie będą trwałe. Niemniej jednak wszystkie niepokojące objawy nie mogą być ignorowane z uwagi na to, że przyczyny problemów mogą leżeć gdzie indziej. Właśnie wtedy pomoc lekarza jest jedynym najlepszym rozwiązaniem.
Podsumowanie
Jak w przypadku wszystkich suplementów diety, należy pamiętać, że produkt, produktowi nierówny, nawet jeżeli producenci deklarują podobne, a nawet takie samo działanie.
Skuteczność działania jest uzależniona od wielu czynników, jednak już po samym składzie i zaleceniach producenta jesteśmy w stanie oceniać jakość konkretnego suplementu diety. Właśnie dlatego zawsze warto decydować się na zakup suplementu diety, który cieszy się dobrymi opiniami i wysokim miejscem w rankingu.
Pamiętaj również, że żaden lek, czy suplement diety nie zastąpi zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej, czy prawidłowo zbilansowanej diety.
Źródła:
[1] – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34371804/
[2] – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32527550/
[3] – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26724486/
Współtwórczyni bloga „Zaufane Opinie Produktowe”. Z zawodu od ponad 8 lat dietetyk kliniczny. Prowadzi swój mały gabinet dietetyczny w Katowicach. Na blogu odpowiada za tematy związane z odchudzaniem i urodą. Więcej informacji o Magdzie znajdziesz tutaj.