Nootropy – Ranking Najlepszych Suplementów w grudniu 2022 roku

Nootropy

Popularność środków nootropowych rośnie coraz bardziej. Słowo nootropic jest pochodzenia greckiego, co oznacza z tłumaczenia „naginanie umysłu”. Suplementy i leki nootropowe, zwane „smart drug” i „mind booster”, zwiększają motywację do nauki, wspomagają i ułatwiają kreatywność, skupienie i twórczość, pomagają skoncentrować się podczas wymagającej umysłowo pracy.

Jakie środki nootropowe warto wybierać? Jakie właściwości mają nootropy? Sprawdzamy i podpowiadamy!

Czym są nootropy i jakie rodzaje wyróżniamy?

Czym są nootropy
Fot.: Czym są nootropy?

Nootropy są szerokim terminem, który odnosi się do substancji zazwyczaj pochodzenia naturalnego, poprawiających funkcje poznawcze – pomagają naszym komórkom mózgowym i sieciom myślowym w mózgu rozwinąć się i modyfikować. To „inteligentne leki” pomocne dla poprawy przepływu krwi w układzie nerwowym, a także zwiększenia odporności na stres. Najważniejsze właściwości nootropów to:

  • poprawa pamięci,
  • zwiększone skupienie i koncentracja,
  • zwiększenie kreatywności,
  • pomoc w dłuższej i wydajniejszej pacy,
  • wpływ na motywację,
  • zmniejszanie ryzyka, że wystąpi niedokrwienie mózgu.

Suplementy czy leki nootropowe (czyt. nootropy) pomagają mózgowi dostosować się i funkcjonować w stresowym środowisku poprzez zwiększenie poziomu pewnego związku w mózgu. Nazywa się on czynnikiem neurotroficznym pochodzącym z mózgu (BDNF – Brain derivied neurotrophic factor). BDNF to cząsteczka, która bezpośrednio zajmuje się zmianami w mózgu związanymi z naszymi zdolnościami uczenia się i postrzegania. BDNF w dużej mierze odpowiada za naszą sprawność umysłową i możliwości logicznego myślenia.

Co jeszcze wyróżnia substancje nootropowe? Pomagają zwalczać choroby zwyrodnieniowe, chociażby takie jak choroba Alzheimera. Nootropy są również stosowanie przy leczeniu zaburzeń takich jak ADHD czy narkolepsja.

Jakie są najlepsze suplementy nootropowe w grudniu 2022 roku? Porównanie

Ośrodkowy układ nerwowy odpowiada za funkcjonowanie całego organizmu. Dlatego warto go wspierać, zwłaszcza gdy na co dzień borykamy się z dużą ilością stresu i zmęczenia. Funkcje umysłowe i odporność na stres mogą poprawiać naturalne środki nootropowe („smart drugs”), grupa różnych substancji o działaniu wspierającym komórki nerwowe.

Pozycja:Zdjęcie:Produkt:Forma:Ocena:Oferta:
1https://zop2021.pl/wp-content/uploads/brain-actives-miniatura.jpgBrain ActivesKapsułki10 na 10Kup w najlepszej ceniehttps://zop2021.pl/link/brain-actives-oferta
2https://zop2021.pl/wp-content/uploads/mind-booster-miniatura.jpgMind BoosterKapsułki9 na 10Kup w najlepszej ceniehttps://zop2021.pl/link/mind-booster-oferta
3https://zop2021.pl/wp-content/uploads/controlled-labs-orange-brainwash-miniatura.jpgCONTROLLED LABS Orange BrainwashProszek8 na 10Kup w najlepszej ceniehttps://zop2021.pl/link/controlled-labs-orange-brainwash-oferta

Nootropy Ranking TOP 3 Suplementów w 2022 roku

Poniżej znajdziesz ranking najlepszych według nas środków mających właściwości nootropowe. Są to suplementy, których mechanizm działania pozwala na cieszenie się lepszą koncentracją i większą odpornością na stres oraz warunkuje poprawę pamięci. Które nootropy wybrać i jak je wybierać, by uniknąć skutków ubocznych?

1. Brain Actives

Brain Actives to niezwykły suplement nootropowy, który może pomóc osiągnąć maksymalną wydajność w pracy umysłowej, poprzez zwiększenie uwagi i aktywację umysłu na najwyższym poziomie – na drodze zwiększenia funkcji mózgu, dzięki zawartym w nim naturalnym adaptogenom.

Niweluje stres, niepokój i problemy ze snem, na które narażony jest nasz organizm. Zwiększa koncentrację poprzez zmniejszenie wrażliwości układu nerwowego na przypadkowe bodźce ze środowiska.

Produkt znajdzie szersze zastosowanie jako suplement diety dla osób zdrowych, które chcą poprawić swoją koncentrację, pamięć i ogólne samopoczucie. Szczególnie polecany jest dla osób będących w okresie intensywnej nauki, np. podczas sesji egzaminacyjnej, ze względu na zdolności do stymulacji procesów pamięciowych i zwiększenia aktywności neuroprzekaźników.

Ze względu na zawartość kofeiny, preparat może wspomagać organizm przed dużym wysiłkiem fizycznym. Jeśli masz problemy z koncentracją w pracy lub podczas uprawiania sportów i ćwiczeń chcesz sięgnąć po suplement, który może służyć jako naturalne wsparcie, nie szkodząc twojemu organizmowi i nie obciążając go.

Brain Actives jest idealnym produktem na poprawę pamięci i zwiększenie wydajności. To świetne naturalne nootropy od sprawdzonego producenta.

Jak Stosować Produkt

Należy przyjmować jedną kapsułkę dziennie, popijając wodą (300 ml). Suplement diety nie może zastąpić zróżnicowanej diety, nie należy też przekraczać dziennej dawki produktu. Zawiera kofeinę (jak w przypadku popularnych napojów energetycznych) – nie jest zalecany więc dla dzieci, kobiet w ciąży i matek karmiących (50 mg w 1 porcji). Nie należy go spożywać z innymi produktami będącymi źródłem kofeiny lub innymi składnikami o podobnym działaniu.

Kamilowi z naszej redakcji udało się wynegocjować z producentem zniżkę 20% dla czytelników

Brain Actives Nootropiki Opinie

Miałem problem z pozbyciem się różnorakich problemów z głowy i oddaniem się pracy i rodzinie, zacząłem stosować ten produkt za radą lekarza, na początku nie spodziewałem się, że w ogóle zadziała, ale już po pierwszym użyciu spotkałem się z zaskakująco pozytywnymi efektami, polecam wszystkim, jestem bardzo zadowolony, kupię kolejne opakowanie. Nootropy robią robotę.

Autor Opinii: Marek F.

Kupiłam ten lek nootropowy patrząc na komentarze użytkowników, którzy go wręcz wychwalali. I rzeczywiście, jest on naprawdę niesamowity. W ogóle się tego nie spodziewałem. Moja efektywność w pracy wzrosła wielokrotnie!

Autor Opinii: Magda D.

Zalety

  • Poprawia metabolizm
  • Wspomaga wytrzymałość i sprawność fizyczną
  • Zwiększa uwagę i czujność
  • Stymuluje układ nerwowy
  • Wspiera zdolności poznawcze
  • Może poprawiać pamięć
  • Poprawia jakość snu
  • Skuteczny, naturalny skład

Wady

  • W przypadku normalnego stosowania wad nie znaleziono. Wiadomo, że może powodować niewielkie dolegliwości, takie jak zgaga i nudności, ale w wyniku przesadnego stosowania (niezgodnego z zaleceniami producenta).

Skład (Substancje)

  • Teakryna – TeaCrine®
  • Naturalna kofeina bezwodna
  • Ekstrakt z korzenia ashwagandhy [5% witanolidów] – KSM-66®
  • Ekstrakt z ziela bakopy drobnolistnej [50% bakozydów] – Bacopin®
  • Ekstrakt z liści wąkroty azjatyckiej [8% triterpenów] – Centellin®
  • Ekstrakt z owoców pieprzu czarnego [95% piperyny] – BioPerine®
  • Witamina B6
  • Witamina B12
  • Kwas pantotenowy
  • Magnez – Aquamin™ Mg

Pozostałe Informacje:

Ilość kapsułek w jednym opakowaniu:60
Na ile wystarczy jedno opakowanie:30 dni
Oficjalna Strona Producenta (Nootropy sklep):www.brainactives.pl
Dostępne Promocje:Dostępne
Ważne do 11 grudnia 2022 roku [Sprawdź: Link do Promocji]

Nasza Opinia

Nasz ranking leków nootropowych przyznaję Brain Actives ocenę:

10 / 10


2. Mind Booster

Suplement ten to istna odżywka na pamięć i koncentrację. Zawarte w nim składniki mają za zadanie zwiększyć twoją motywację i umiejętność myślenia oraz kreatywność, a także obniżyć poziom stresu (suplement ten zajmuje się także stresem oksydacyjnym, który także ma działanie toksyczne dla komórek nerwowych) i pomóc Ci myśleć w lepszym skupieniu.

Mind Booster to suplement, który pomaga twojemu umysłowi rozwijać się i pracować wydajniej. Jeśli uważasz, że brakuje Ci koncentracji, Mind Booster to jeden z najlepszych produktów wśród suplementów na koncentrację. Nie zawiera szkodliwych stymulantów i dodatków (jak np. pochodne amfetaminy), możesz go wykorzystywać bez ryzyka skutków ubocznych, takich jak nerwowość i depresja.

Zawiera cholinę, ginkgo biloba (miłorząb japoński) i ekstrakt z winorośli – związki przebadane pod kątem wpływu na funkcje kognitywne.[1,2] Wskutek aktywności tych składników zwiększa odporność umysłu na stres, ma pozytywne działanie poprawiające skupienie i koncentrację.

Jak Stosować Produkt

Spożywać 2 kapsułki dziennie, popijając szklanką wody. Należy uważać, aby nie przekroczyć zalecanej dziennej dawki. Należy pamiętać, że ten lek nootropowy nie zastępuje, ani nie jest substytutem diety, która powinna być zrównoważona. Spożywanie zalecanej dziennej dawki produktu zapewnia korzystny wpływ na zdrowie.

Nie przyjmować w przypadku nadwrażliwości lub alergii na którykolwiek ze składników preparatu. Preparat nie jest przeznaczony do stosowania u dzieci, kobiet w ciąży i karmiących. W przypadku przyjmowania leków przeciwzakrzepowych lub leków hamujących agregację płytek krwi, przed spożyciem preparatu należy skonsultować się z lekarzem.

Nootropy opinie konsumentów

Wreszcie mam energię w pracy. Do tej pory zdarzało mi się zasypiać po obiedzie, wręcz na siedząco przy komputerze. Na szczęście nikt tego nie zauważył, ale mnie to bardzo męczyło… a z czasem MindBooster pomógł mi odzyskać kontrolę nad moją sprawnością intelektualną. Wow!

Autor Opinii: Katarzyna W.

Byłem przekonany, że bez MindBooster’a nie uda mi się zdać ani jednego egzaminu w ostatniej sesji. Poważnie. Byłem bardziej przygnębiony i rozkojarzony, niż kiedykolwiek wcześniej. Ale współlokatorka dała mi te kapsułki i udało mi się zdać wszystko w pierwszym terminie. Przypadek?

Autor Opinii: marcin E.

Zalety

  • Zwiększa koncentrację
  • Poprawia jakość snu
  • Poprawia pamięć
  • Usprawnia praktyczne myślenie i zdolności kojarzenia
  • Pomaga uwolnić się od stresu i zyskać odporność na niego
  • Naturalny skład

Wady

  • Może powodować skutki uboczne (przy dawkowaniu niezgodnym z zaleceniami producenta) – pogorszone widzenie, problemy ze snem, szybkie bicie serca.
  • Mniej popularny (Większą popularność na rynku wykazuję Brain Actives, szczególnie w środowiskach akademickich)

Skład (Substancje)

  • WINOROŚL WŁAŚCIWA
  • MIŁORZĄB DWUKLAPOWY (GINKGO BILOBA)
  • ŻEŃ-SZEŃ AMERYKAŃSKI
  • CHOLINA (WITAMINA B4)
  • MIŁORZĄB JAPOŃSKI

Pozostałe Informacje:

Ilość kapsułek w jednym opakowaniu:60
Na ile wystarczy jedno opakowanie:30 dni
Oficjalna Strona Producenta (Nootropiki sklep):www.mindbooster.pl
Dostępne Promocje:Brak Promocji

Nasza Opinia

Suplementy nootropowe Mind Booster w naszym rankingu otrzymują ocenę:

9 / 10


3. CONTROLLED LABS Orange Brainwash

Wspiera układ nerwowy i poprawia koncentrację. Zawiera aminokwasy i ekstrakty roślinne. Zwiększa poziom energii i wzmacnia układ nerwowy.

W jego składzie znajdziesz na przykład L-tyrozynę, czyli aminokwas, który bierze udział w syntezie adrenaliny i dopaminy oraz zwiększa koncentrację. Lek nootropowy poprawia przez to pamięć, ułatwia uczenie się.

Zawiera też cholinę biorącą udział w syntezie neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za przekazywanie bodźców między komórkami nerwowymi. Z kolei zawarta w produkcie kofeina zwiększa koncentrację, czujność oraz podnosi wydolność i wytrzymałość organizmu.

Ponadto zawiera acetylo-L-karnitynę. Aminokwas ten zwiększa poprawia pracę mózgu przez wpływ na szybkość krążenia krwi i pozwala na przenikanie większej ilości krwi do mózgu. Zwiększa produkcję dopaminy i pomaga dzięki temu zmniejszyć poziom stresu. Relaksując, wspiera walkę ze stresem i lepsze skupienie.

Produkt stosuje się w celu poprawy funkcji poznawczych u zdrowych osób. Cechuje się takim działaniem jak poprawa koncentracji, zwiększenie możliwości skupienia uwagi.

W mniejszym stopniu, w stosunku do innych suplementów czy leków nootropowych, celuje w zwiększanie odporności organizmu na bodźce stresowe.

Jak Stosować Produkt

Zacznij od zażycia 1 tabletki, aby ocenić osobistą tolerancję. Jeśli doświadczysz nieprzyjemnych dolegliwości ze strony układu pokarmowego i/lub nerwowego, przerwij stosowanie i skonsultuj się z lekarzem. Jeśli pierwsze dawki produktu nie wpływają negatywnie na twoje samopoczucie, stosuj 3 tabletki dziennie z posiłkami. Podczas stosowania tego produktu powinno się spożywać co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Nie należy spożywać z mniejszą niż zalecana ilością wody lub w przypadku skłonności do odwodnienia i/lub narażenia na działanie skrajnych (wysokich) temperatur. Nie należy przyjmować tego produktu z żadnymi lekami bez zgody lekarza prowadzącego.

Suplement CONTROLLED LABS Orange Brainwash należy przechowywać w chłodnym i suchym miejscu. Przeciwwskazaniami do stosowania są: cukrzyca, nadciśnienie, arytmia, paraliż, choroby serca, nerek, wątroby lub tarczycy, stany lękowe, napady drgawek w wywiadzie, depresja i zaburzenia psychiczne, niedokrwistość złośliwa lub inne zaburzenia krwi, przerost prostaty. Produkt przeznaczony jest wyłącznie dla osób dorosłych w wieku 18-50 lat.

Zalety

  • Wpływa na metabolizm
  • Poprawia koncentrację i skupienie
  • Nie zawiera szkodliwych dodatków

Wady

  • Nie wspiera organizmu w walce z nerwowością i stresem, wręcz może je eskalować
  • Może mieć działanie termogeniczne, zwiększać temperaturę ciała
  • Na rynku suplementów są lepsze produkty o skuteczniejszym składzie
  • Stosowanie tego produktu może wiązać się ze skutkami ubocznymi

Skład

  • Chlorowodorek acetylo-L-karnityny
  • L-tyrozyna
  • 50% alfa-glicerylofosforylocholina (zawiera 300 mg alfa-GPC)
  • Soplówka jeżowata (Hericium erinaceus)
  • L-teanina
  • Ekstrakt z liści bakopy drobnolistnej (Bacopa monnieri)
  • Kofeina bezwodna
  • SerinAid® (zawiera 50 mg fosfatydyloseryny)
  • AstraGin® (ekstrakt z korzenia traganka oraz wyciąg z korzenia żeń-szenia fałszywego)
  • Teobromina
  • Ekstrakt z nadziemnych części widłaka
  • Yerba Mate

Pozostałe Informacje:

Ilość w jednym opakowaniu:20 porcji
Oficjalna Strona Producenta (Nootropiki sklep):Brak
Dostępne Promocje:Brak Promocji

Nasza Opinia

Suplementy nootropowe CONTROLLED LABS Orange Brainwash w naszym rankingu otrzymują ocenę:

8 / 10


Czy suplementy nootropowe działają?

Tak, naukowcy i producenci stwierdzają, że te suplementy diety mogą korzystnie i trwale wzmocnić mózg. Nootropowe suplementy diety, które mamy obecnie na rynku, są zaskakująco skuteczne oraz przebadane.

Niektóre nootropy zdecydowanie mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu, są korzystne dla osób z deficytem uwagi, stresem i problemami z koncentracją, zaburzeniami snu. Poprawiają sprawność intelektualną, mają właściwości polepszające pobudzenie, czujność, uczenie się, przypominanie i koncentrację u wielu osób. Ich działanie polega w dużej mierze na tym, że wpływają na krążenie mózgowe – a przez to wzmacniają funkcjonowanie układu nerwowego.[3, 4]

Nootropy Opinie

Większość konsumentów tej grupy substancji pozytywnie ocenia ich skuteczność. Opinie o nootropach zwykle podkreślają, że to produkty działające niemal, jak napoje energetyczne – tylko że są zdrowsze, bez kalorii, łatwiejsze do stosowania i działają dłużej. Naturalne nootropy są niemalże pozbawione skutków ubocznych, zwłaszcza gdy używamy ich zgodnie z zaleceniami producenta. Ich stosowanie może wspomagać zdrowe osoby, ale i można je wykorzystywać w przypadku niektórych chorób związanych z układem nerwowym – oczywiście według zaleceń lekarza prowadzącego. To grupa substancji, którą warto mieć na uwadze… dla polepszenia swoich zdolności kognitywnych i nie tylko.

Popularne substancje nootropowe zawarte w kompleksowych suplementach

Dlaczego nootropy działają – poprawiają pamięć, niwelują wahania nastroju, zwiększają odporność na stres? Przede wszystkim to zasługa ich odpowiednio przemyślanego składu. W dalszej części tego artykułu dowiesz się, jakie związki najczęściej występują w skutecznych środkach nootropowych.

Substancje nootropowe
Fot.: Substancje nootropowe

Alpha GPC

Jest to naturalny związek choliny, który poprawia funkcjonowanie mózgu. Niski poziom choliny może negatywnie wpływać na pracę wątroby, rozwój mózgu, układ nerwowy, mięśniowy i czynności metaboliczne.

W ciąży, u kobiet po menopauzie, u osób spożywających duże ilości alkoholu oraz uprawiających sporty, w których istotna jest wytrzymałość, może występować niski poziom choliny.

Cytykolina

Pierwotnie była stosowana jako lek na receptę, aby pomóc w regulacji pamięci i poprawić myślenie oraz funkcjonowanie mózgu u osób powracających do zdrowia po udarze. Działa na pogorszenie pamięci i umiejętności myślenia, które normalnie występują z wiekiem. Co ciekawe, może poprawić wizję u niektórych osób z jaskrą.

Cytykolina wydaje się zwiększać ilość fosfatydylocholiny w mózgu. Ta substancja chemiczna jest ważna dla przesyłu informacji między komórkami. Cytykolina może również zwiększyć ilość innych substancji chemicznych, które oddziałują na funkcje mózgu.

Hupercyna

To substancja chemiczna, która pochodzi z mchu chińskiego (Huperzia serrata) lub mchu jodłowego (Huperzia selago). Można ją również wyprodukować chemicznie w laboratorium.

Stosowana jest w celu poprawy pamięci i umiejętności uczenia się, w leczeniu zaburzeń pamięci związanych z wiekiem u osób z chorobą Alzheimera i demencją. Może powodować pewne skutki uboczne, takie jak nudności, biegunka, wymioty, suchość w ustach, zaparcia, pocenie się i niewyraźne widzenie.

Rhodiola rosea

Uważany jest za jeden z najlepszych spośród roślinnych adaptogenów. Pomaga spotęgować szybkość funkcjonowania mózgu w niekorzystnych warunkach, takich jak stres, niepokój i potrzeby zwiększonej koncentracja. Ponieważ pomaga zrównoważyć substancje chemiczne w mózgu, takie jak melatonina, która powoduje senność i serotonina, która sprawia, że czujemy się szczęśliwi i zadowoleni, zwiększa energię i pomaga w walce ze zmęczeniem.

Ashwagandha

Zaliczana jest do ziół adaptogennych, znana jest jako uspokajający adaptogen i jest szeroko stosowana w terapii depresji, zmęczenia i zaburzeń snu. Ponadto hamuje objawy okołomenopauzalne oraz zwiększa żywotność i ruchliwość plemników. Jest bogatym źródłem żelaza. Jest bardzo przydatnym stymulantem wzmacniającym układ odpornościowy. To także silny antyoksydant. Pierwsze efekty stosowania Ashwagandhy pojawiają się po 2 miesiącach stosowania.

Bakopa monnieri

Wspiera utrzymanie odpowiedniego procesu uczenia się mózgu. Przyczynia się do sprawniejszego funkcjonowania komórek mózgowych oraz wspomaga mikrokrążenie krwi w układzie nerwowym. Przyczynia się do zwiększenia i poprawy ważnych funkcji poznawczych, czyli pamięci i koncentracji, szczególnie u osób starszych. Niweluje wrażliwość na stres i pomaga w spokojnym śnie.

Kofeina

Kofeina jest stosowana jako silny (aczkolwiek naturalny) środek pobudzający i wzmacniacz funkcji poznawczych. Znana jest z tego, że zwiększa czujność i wydajność uwagi. Zmniejsza napięcie mięśni gładkich naczyń krwionośnych, pobudza wydzielanie soku żołądkowego. Ma łagodny wpływ moczopędny, który może mieć korzystne oddziaływanie na nerki.

Wykazuje również mocne działanie termogeniczne, znacznie przyspieszając tempo przemiany materii. Zwiększa również zapotrzebowanie na tlen, przyspieszając procesy kataboliczne.

L-teanina

L-teanina to aminokwas występujący w niektórych herbatach i niektórych grzybach. Pomaga złagodzić niepokój, stres i zmniejszyć problemy z bezsennością. W połączeniu z kofeiną, L-teanina może pomóc zwiększyć koncentrację i uwagę. Utrzymuje układ odpornościowy w dobrym stanie. L-teanina może być korzystna dla tych, którzy doświadczają zwiększonego ciśnienia krwi w sytuacjach stresowych.

NALT

Tyrozyna to popularny suplement diety stosowany w celu poprawy czujności, uwagi i koncentracji. Wpływa na ilość i aktywność ważnych substancji chemiczne w mózgu, które pomagają komórkom nerwowym w komunikacji, a nawet mogą regulować nastrój. Jest acetylowaną pochodną mniej ważnego aminokwasu o nazwie L-tyrozyna.

ALCAR

Jest to powszechny suplement diety znany z poprawy siły mięśni i zwiększenia odporności na wysiłek fizyczny. Wykazuje liczne korzyści dla mózgu i metabolizmu mięśni. Chroni przed szkodliwym wpływem substancji neurotoksycznych (np. ołowiu) i może być skuteczną formą leków w niektórych formach depresji.

Rauwolscyna

Środek ten może być stosowany w przypadku otyłości, a także dla pobudzenia seksualnego i utrzymania wysokiej sprawności fizycznej. Jest częstym składnikiem występującym w suplementach diety na spalanie tłuszczu i polepszenie efektów ćwiczeń. Jest to również środek pobudzający ośrodkowy układ nerwowy, miejscowy środek znieczulający i afrodyzjak.

Witamina B6

Jest niezbędna do metabolizmu białek, pomaga w prawidłowej pracy układu nerwowego. Witamina B6 jest również potrzebna do wzmocnienia układu odpornościowego i jego pracy oraz do utrzymania funkcji psychologicznych. Ma ogólne działanie zwiększające wydajność organizmu oraz niweluje wrażliwość na bodźce stresowe.

Witamina B12

Witamina B12 to rozpuszczalna w wodzie witamina z grupy B, która jest potrzebna niemal każdej komórce organizmu. Ma dużą rolę w syntezie DNA, wykorzystaniu kwasów tłuszczowych i aminokwasów w organizmie. Jest niezbędna dla zdrowia układu nerwowego, funkcji mózgu i produkcji czerwonych krwinek. Kobalamina (to inna nazwa witaminy B12) jest największą i najbardziej strukturalnie złożoną witaminą. Osoby spożywające mało (lub wcale) produktów odzwierzęcych powinny zwracać szczególną uwagę na odpowiednią podaż tego związku.

Gotu kola

Wspiera funkcje poznawcze, poprawia funkcjonowanie układu krążenia, wspomaga zdrowie skóry. Gotu kola ogólnie wzmacnia pracę umysłu i pamięci, zmniejsza stres. To jeden z najpopularniejszych adaptogenów roślinnych. Gotu kola zawiera również flawonoidy takie jak kwercetyna i rutyna, które mają działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające; oraz zawiera ekstrakty o różnych właściwościach antybiotycznych.

Żeń-szeń syberyjski

Jest stosowany ze względu na właściwości adaptogenne oraz w celu wspierania wytrzymałości fizycznej i psychicznej oraz witalności.

Żeń-szeń indyjski

Wspomaga koncentrację poprzez zwiększenie odporności organizmu na stres. Odgrywa ważną rolę w procesach zapamiętywania i przypominania, ma działanie znacznie zwiększające wydolność fizyczną i psychiczną, pomaga utrzymać stabilność emocjonalną.

Żeń-szeń amerykański

Zawiera związki (ginsengozydy), które wspomagają regenerację i zapewniają wsparcie tlenowe dla komórek ciała. Poprzez zwiększenie wydajności energetycznej organizmu pomaga uzyskać wyższą efektywność z wykonywanych ćwiczeń przy mniejszym odczuwanym zmęczeniu.

Phenibut

Jest to lek znany ze swoich właściwości uspokajających wydany w Rosji. Fenibutu jako leku używa się do niwelowania lęku, zaburzeń związanych z nadużywaniem alkoholu, bezsenności, depresji. Zazwyczaj jest przyjmowany doustnie w postaci tabletek, ale może być również podawany dożylnie. Jednakże może powodować jąkanie, zaburzenia przedsionkowe (sercowe), nieregularne bicie serca.

Podsumowanie

Jak widać, nootropy mogą być bardzo skuteczne, jeśli zależy nam na polepszeniu funkcji kognitywnych. Należy tylko wiedzieć, które z nich wybierać oraz stosować je zgodnie z zaleceniami, by wykorzystać ich działanie oraz mieć pewność, że będą one dla nas bezpieczne oraz nie dotkną nas negatywne efekty ich stosowania. Bardzo możliwe, że rynek tych substancji w najbliższych latach znacznie urośnie, dlatego już teraz warto wiedzieć, czym one są.

Źródła:

[1] – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252552/
[2] – https://bibliotecadigital.ipb.pt/bitstream/10198/9387/3/Artigo%20Ginkgo%20ICP-Revised.pdf
[3] – https://www.researchgate.net/publication/330441829_NOOTROPICS-MEMORY_BOOSTERS
[4] – https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ddr.430020507

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Podobne Wpisy

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Wróć Do Góry