Czy wiesz, że odporność organizmu i prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego są ze sobą ściśle powiązane, a ponadto mają ogromny wpływ na nastrój i samopoczucie? To, w jaki sposób prowadzisz swój styl życia, to jak dbasz o swoją dietę, to ile godzin z doby poświęcasz na sen, a nawet to jak zachowujesz się w sytuacjach stresowych, ma ogromne znaczenie dla twojego zdrowia.
Oprócz dbania skład swojej diety aktywność fizyczną, higienę snu i relaks, możesz zrobić coś więcej. Włączenie do swojej codziennej rutyny suplementów diety na odporność i dobrej jakości leków na poprawę nastroju to najlepsza profilaktyka przeciwko licznym infekcjom i chandrze. Odpowiedni i przemyślany skład leku, o wysokiej zawartości składników aktywnych, korzystnie wpłynie na odczuwanie stresu, poprawę samopoczucia, pracę układu nerwowego, ogólny nastrój, koncentrację i odporność twojego organizmu.
Ogólnodostępne suplementy diety na poprawę nastroju mogą opierać się na innych składnikach aktywnych, jednak ich działanie ma na celu korzystny wpływ na układ nerwowy. Sprawdź, które preparaty są najskuteczniejsze.
Jakie są najlepsze tabletki na poprawę nastroju bez recepty? Porównanie Produktów w 2024 roku
Osoby skarżące się na złe samopoczucie i obniżony nastrój oraz te, które zmagają się z przewlekłym stresem, często szukają wsparcia w suplementach łatwo dostępnych na rynku. Jakie preparaty i leki poprawiające nastrój wybrać? Przedstawiamy ranking, w którym porównujemy najlepsze produkty do długotrwałego stosowania dla każdego, kto zmaga się z obniżonym nastrojem i osłabioną odpornością.
Tabletki na poprawę nastroju ranking – TOP 10 Suplementów i Leków bez Recepty w 2024 roku
Dobry suplement diety i lek na poprawę nastroju to taki, który zawiera kompleks witamin i substancje aktywne, które ze sobą współdziałają, wzmacniając wzajemnie swoje działanie. Preparaty, które mają przemyślany skład, korzystnie wpływają na ogólną pracę układu nerwowego, a także posiadają dodatkowe działanie uspokajające, poprawiają koncentrację, przyspieszają rozkład serotoniny i wzmacniają odporność. Jeżeli szukasz wsparcia w stanach wyczerpania psychicznego, koniecznie sprawdź ranking leków i suplementów, który dla Ciebie przygotowaliśmy.
1. NuviaLab Immune
Przedstawiamy numer 1 na liście najlepszych leków na poprawę nastroju i wsparcie odporności. NuviaLab Immnune to preparat w postaci tabletek, który w swoim składzie zawiera najlepszą kompozycję składników aktywnych, które wzajemnie wzmacniają swoje działanie, kompleksowo wspierając pracę układu nerwowego.
Ten suplement na poprawę nastroju został dokładnie przebadany, a jego efekty zostały potwierdzone w licznych badaniach. NuviaLab Immune to najlepszy wybór, jeżeli zależy Ci na uzyskaniu najlepszych rezultatów, w maksymalnie krótkim czasie.
NuviaLab Immnune jest przeznaczony dla osób, które chcą w kompleksowy sposób zadbać o swoją odporność i zdrowie układu nerwowego. Preparat ten, już w jednej porcji dostarcza odpowiednią ilość składników aktywnych, które skutecznie oddziaływają na układ nerwowy i immunologiczny.
Do głównych substancji aktywnych należą Immunell™ (ekstrakt z drożdży), który korzystnie wpływa na DNA i RNA komórek układu immunologicznego, zwiększając szybkość przekazu informacji, a tym samym zwiększając skuteczność odpowiedzi odpornościowej.
Ekstrakt z owoców bzu czarnego oraz ekstrakt z owoców dzikiej róży, które są jednymi z lepszych naturalnych źródeł witaminy C, niezbędnej do zachowania odporności.
Ekstrakt z kwiatów perełkowca japońskiego, który jest źródłem kwercetyny, mającej bardzo silne działanie bakteriobójcze i przeciwwirusowe.
Vita-algae D, czyli wegańska witamina D, która w organizmie pełni funkcję podobną do roli hormonów, wspierając pracę układu nerwowego. Rutyna, która wzmacnia działanie witaminy C oraz cynk, niezbędny składniki do prawidłowego przebiegu szlaków metabolicznych i pośrednio wpływający na dobry nastrój.
Regularne stosowanie NuviaLab Immune wspiera układ odpornościowy i nerwowy, redukuje napięcie nerwowe oraz pomaga w walce z psychicznym wyczerpaniem.
Jak Stosować Produkt
NuviaLab Immnune należy stosować codziennie, zażywając 2 tabletki po posiłku. Dla optymalnego działania składników aktywnych należy popijać preparat 300 ml wody.
Kamilowi z naszej redakcji udało się wynegocjować z producentem zniżkę 20% dla czytelników
Opinie Konsumentów
Od kiedy stosuję NuviaLab Immune zauważyłam, że znacznie rzadziej choruję. Problemy ze zdrowiem przyczyniły się do tego, że przez długi czas musiałam przyjmować antybiotyki, które znacząco wpłynęły na moją odporność. Przynajmniej raz w miesiącu dopadały mnie infekcje gardła lub dróg oddechowych. Przyjmuję NuviaLab Immune od pół roku i po krótkim czasie od rozpoczęcia suplementacji nareszcie mam spokój.
Autor Opinii: Milena
Efekty stosowania suplementu zauważyłam już po 2 tygodniach regularnej suplementacji. Znacznie lepiej się czuję. Nie dość, że rzadziej dopadają mnie infekcje, to jeszcze mam więcej energii i siły. NuviaLab Immune to nie tylko lepsze zdrowie, ale także tabletki na pozytywne myślenie. Przyjmowałam już wiele tego typu suplementów, ale żaden z nich nie był, tak szybki i skuteczny w swoim działaniu. Naprawdę polecam!
Autor Opinii: Kasia
Zalety
- Zwiększona odporność i zauważalnie mniejsza ilość występujących infekcji.
- Szybsza regeneracja organizmu, skrócony czas trwania objawów infekcji.
- Skoncentrowana formuła pozwala zaobserwować efekty stosowania już po kilku tygodniach.
- Składniki aktywne suplementu wzajemnie wzmacniają swoje działanie. Rutyna zapobiega utlenianiu witaminy C oraz zwiększa jej wchłanianie w układzie pokarmowym.
- Suplement diety przeznaczony jest do stosowania przez każdego, kto chce zadbać o swoją odporność.
- Skutecznie zmniejsza stres
Wady
- Stosowanie preparatu nie jest zalecane dla dzieci i kobiet w ciąży.
Skład
- Immunell™ (Ekstrakt z drożdży)
- Ekstrakt z owoców bzu czarnego
- Ekstrakt z owoców dzikiej róży
- Ekstrakt z kwiatów perełkowca japońskiego
- Vita-algae D® (Witamina D)
- Rutyna
- Cynk
Pozostałe Informacje:
| Ilość kapsułek w jednym opakowaniu: | 60 |
| Na ile wystarczy jedno opakowanie: | 30 dni |
| Typ: | Suplement diety |
| Oficjalna Strona Producenta: | www.nuvialabimmune.pl |
| Dostępne Promocje: | Dostępne Ważne do 27 lipca 2024 roku [Sprawdź: Link do Promocji] |
Nasza Opinia
Tabletki na dobry nastrój NuviaLab Immune w naszym rankingu zdobywają ocenę:
10 / 10
2. NuviaLab Relax
Co na poprawę nastroju zajęło drugie miejsce w naszym rankingu? NuviaLab Relax to suplement diety, który wspomaga zdrowie psychiczne, wspierając organizm w redukcji napięcia nerwowego. Jest to produkt, który został stworzony jako odpowiedź na potrzeby dzisiejszego społeczeństwa.
Ogólne rozdrażnienie, niepokój, problemy z zasypianiem, duże ilości stresu to powszechne zjawiska w obecnym świecie. NuviaLab Relax jest preparatem, który działa równie skutecznie, co komercyjne leki na lepsze samopoczucie psychiczne. Przebadane składniki mają udowodnione korzystne działanie na układ nerwowy i nastrój.
Suplement diety NuviaLab Relax jest przeznaczony dla kobiet i mężczyzn, którym doskwiera przewlekły stres, wahania nastroju, problemy z zasypianiem i ogólna bezsenność. Swoje skuteczne działanie preparat zawdzięcza dokładnie przebadanym składnikom aktywnym, które w kompleksowy sposób wspomagają układ nerwowy i poprawiają nastrój.
Dzięki wysokiemu stężeniu ekstraktu z korzenia różeńca górskiego NuviaLab Relax stymuluje przebieg procesów metabolicznych, które mają na celu rozkład serotoniny i redukcję odpowiedzi stresowej w organizmie.
Ponadto odpowiednio dobrany skład, który obejmuje witaminy z grupy B, minerały, takie jak magnez, a także naturalne zioła, takie jak melisa, szyszki chmielu i kozłek lekarski dopełnia działanie suplementu i maksymalizuje jego efekt.
Preparat przeznaczony jest do regularnego stosowania, które w dłuższej perspektywie realnie poprawia samopoczucie, zapewnia dobry nastrój, redukuje stres i pomaga w walce z bezsennością.
Jak Stosować Produkt
Suplement diety NuviaLab Relax należy przyjmować w trakcie lub bezpośrednio po posiłku wraz z 300 ml wody. Dawka suplementu to 2 tabletki, które można przyjąć jednocześnie lub podzielić na dwie porcje w ciągu dnia.
Opinie Konsumentów
Regularne stosowanie NuviaLab Relax nareszcie pozwoliło mi odzyskać równowagę. Pracuję w dużej korporacji i jako szef mam naprawdę sporo na głowie. Miałem codziennie duże problemy z zaśnięciem, przez natłok emocji i myśli. Lekarz zalecił mi zadbanie o higienę pracy i redukcję przewlekłego stresu. Ten suplement diety zdecydowanie mi w tym pomógł. Łatwiej mi się skupić, odstresować i odpocząć po pracy.
Autor Opinii: Marek
Stosuję NuviaLab Relax od 3 miesięcy i obecnie nie wyobrażam sobie żadnego innego. Lekarz kiedyś przepisał mi tabletki poprawiające nastrój, teraz nie pamiętam ich nazwy, ale to, co utkwiło mi w głowie to fakt, że po ich zażyciu zawsze czułam się ospała i otłumiała. Z tego powodu, przez długi czas unikałam leków jak ognia, jednak ten suplement diety przekonał mnie do zmiany zdania. Od kiedy przyjmuję NuviaLab Relax jestem spokojniejsza, a przy tym pełna energii.
Autor Opinii: Małgosia
Zalety
- Zauważalna redukcja napięcia nerwowego.
- Lepsza kontrola organizmu w sytuacjach stresowych.
- Szybsze i łatwiejsze zasypianie oraz lepsza jakość snu.
- Mniejsze wahania i poprawa nastroju.
- Skutecznie zmniejsza stres
- Ułatwia zasypianie
Wady
- Preparat NuviaLab Relax nie jest odpowiedni dla kobiet w ciąży i dzieci.
- Działanie jest gwarantowane, jednak szybkość zauważalnych reakcji organizmu jest zależna od indywidulanych predyspozycji.
Skład
- Wyciąg z ekstraktu z korzenia kozłka lekarskiego [0,8% kwasu walerenowego]
- Ekstrakt z liści melisy lekarskiej [5% kwasu rozmarynowego]
- Ekstrakt z ziela męczennicy cielistej [2% witeksyny]
- Ekstrakt z szyszek chmielu zwyczajnego
- Ekstrakt z korzenia różeńca górskiego [5% rozawin, 1,8% salidrozydów] – Rhodiolife®
- Tiamina
- Ryboflawina
- Niacyna
- Witamina B6
- Kwas foliowy
- Witamina B12
- Kwas pantotenowy
- Magnez – Aquamin™ Mg
Pozostałe Informacje:
| Ilość kapsułek w jednym opakowaniu: | 60 |
| Na ile wystarczy jedno opakowanie: | 30 dni |
| Typ: | Suplement Diety |
| Oficjalna Strona Producenta: | www.nuvialabrelax.pl |
| Dostępne Promocje: | Brak Promocji |
Nasza Opinia
Tabletki poprawiające nastrój NuviaLab Relax w naszym rankingu zdobywają ocenę:
9.5 / 10
3. Restilen
Restilen plasuje się w czołówce suplementów diety, które wspierają zdrowie psychiczne i ogólny stan emocjonalny. Przewlekły stres jest powszechnym zjawiskiem, które realnie ma negatywny wpływ na ogólne zdrowie i funkcjonowanie wielu układów w organizmie człowieka.
Suplementy diety pozwalając kontrolować układ nerwowy i poziom stresu, do których należy Restilen to podstawa w zachowaniu prawidłowej równowagi i spokoju oraz w okiełznaniu stresu. Raz na zawsze pożegnaj zły nastrój i wybierz jeden z lepszych suplementów w formie tabletki na lepsze samopoczucie.
Restilen jest przeznaczony do stosowania przez osoby, które codziennie zmagają się z przewlekłym stresem i dużą ilością, nie zawsze pozytywnych, emocji. Tego typu suplementy diety, to idealne rozwiązanie dla kobiet i mężczyzn, którzy pragną osiągnąć wewnętrzny spokój i odzyskać pokłady pozytywnej energii.
Odczuwanie stresu leży u podstaw funkcjonowania układu nerwowego. Właśnie dlatego w zachowaniu pełni zdrowia, kluczowa jest suplementacja, która odgrywa rolę wsparcia przebiegu licznych procesów w organizmie. Działanie Renistilu opiera się na obecności w tabletkach ekstraktu z ashwagandhy, ekstraktu z liści chińskiej herbaty, ekstraktu ze słupków szafranu, koncentratu soku z melona kantalupa oraz skoncentrowanego wyciąg ze skórki słodkiej pomarańczy.
Wszystkie te naturalne składniki aktywne, po zażyciu preparatu, natychmiast zaczynają oddziaływać na układ nerwowy, redukując stres, zmniejszając napięcie nerwowe i w naturalny sposób redukując zmęczenie, bez negatywnych skutków ubocznych. Ponadto w skład suplementu wchodzi kompleks witamin z grupy b, a także magnez. Te niezbędne mikroelementy wspierają nie tylko podstawowe przemiany w układzie nerwowym, ale także inne procesy metaboliczne w całym organizmie.
Jak Stosować Produkt
W celu zmaksymalizowania efektów działania Restinal należy stosować regularnie, 2 razy w ciągu dnia, zażywając go do posiłku i popijając tabletkę 300 ml wody.
Opinie Konsumentów
Bardzo polecam! W młodości chorowałam na depresję. Obecnie sytuacja jest opanowana i jestem pod stałą opieką lekarza. W trudniejszych momentach mojego życia wspomagałam się suplementacją. Przetestowałam różne leki poprawiające nastrój, jednak teraz nie wyobrażam sobie przyjmować nic innego, niż Restinal. Efekty, które obiecuje producent naprawdę są zauważane, a do tego bardzo dobrze się po nim czuję.
Autor Opinii: Wanda
Polecam każdemu, kto zmaga się z wahaniami nastroju i codziennym stresem. Restilen pomaga zachować mi równowagę w ciągu dnia. Efekty zauważyłam już po tygodniu codziennego przyjmowania tabletek. Obecnie zaczynam 2 miesiąc przyjmowania Restinalu, a działanie suplementu cały czas jest tak samo silne. U siebie nie zauważyłam żadnych negatywnych skutków.
Autor Opinii: Krystyna
Zalety
- Skuteczna redukcja stresu, poprzez niwelowanie odpowiedzi organizmu na czynniki stresogenne.
- Ogólne uspokojenie, sprzyjające zachowaniu równowagi emocjonalnej.
- Brak efektu otępienia i odurzenia po zażyciu suplementu.
- Redukuje nadmierne zmęczenie, pomaga zwalczać bezsenność.
Wady
- Intensywność efektów zależna jest od indywidulanych predyspozycji.
- Preparat musi być zażywany 2 razy w ciągu dni.
Skład
- Ekstrakt z skórki słodkiej pomarańczy [20% limonen] – Serenzo™
- Ekstrakt z korzenia witanii ospałej [5% witanolidów] – KSM-66®
- Ekstrakt z liści herbaty chińskiej [98% L-teaniny]
- Ekstrakt z słupków szafranu [0,4% krocyny, 0,4% szafranalu] – Saffr’Activ®
- Koncentrat soku z melona kantalupa – SOD B Extramel®
- Tiamina
- Ryboflawina
- Niacyna
- Witamina B6
- Witamina B12
- Kwas pantotenowy
- Magnez – Aquamin™ Mg
Pozostałe Informacje:
| Ilość kapsułek w jednym opakowaniu: | 60 |
| Na ile wystarczy jedno opakowanie: | 30 dni |
| Typ: | Suplement diety |
| Oficjalna Strona Producenta: | www.restilen.pl |
| Dostępne Promocje: | Brak Promocji |
Nasza Opinia
Tabletki na poprawę nastroju Restilen w naszym rankingu zdobywają ocenę:
9 / 10
4. Pure Mente Dream On Capsules
Pure Mente Dream On Capsules to suplement diety, który łączy w sobie 10 naturalnych składników aktywnych, których działanie ukierunkowane jest na poprawę jakości snu, lepszą kontrolę codziennego stresu, a także wsparcie emocji i poprawę samopoczucia.
Dzienna dawka suplementu to 2 kapsułki, które dostarczają skoncentrowaną ilość ekstraktów i wyciągów z ziół oraz witaminy na poprawę nastroju. Działanie suplementu ogranicza się głównie do właściwości uspokajających melisy lekarskiej.
Producent zaleca przyjmowanie suplementu osobom, które zmagają się z przewlekłym stresem i mają trudności z zasypianiem. Aktywność preparatu Pure Mente Dream On Capsules opiera się głównie na zawartości w nim melatoniny. Jest to związek naturalnie syntezowany w ludzkim organizmie, który odpowiada za uczucie senności i dobry sen.
Słuszność suplementacji w celu poprawy jakości i higieny snu ma miejsce tylko wtedy, kiedy zaburzenia wynikają z niewystarczającej ilości melatoniny w organizmie. Z tego względu producent zaleca zażywanie suplementu, w godzinach wieczornych.
Składnikiem aktywnym znajdującym się na pierwszym miejscu w składzie preparatu jest melisa, która ma działanie uspokajające i wyciszające, jednak badania potwierdzają, że nie do końca skutecznie wpływa na poprawę funkcjonowania układu nerwowego. Za efekt działania suplementu odpowiadają zioła, powodujące głównie ogólne uspokojenie.
Jak Stosować Produkt
Suplement diety Pure Mente Dream On Capsules należy przyjmować raz dziennie w postaci 2 kapsułek. Zaleca się zażyć preparat przed snem popijając kapsułki szklanką wody.
Opinie Konsumentów
Bardzo polecam ten suplement. Przez pierwsze 2 tygodnie regularnej suplementacji czułam się delikatnie skołowana, jednak teraz wydaje mi się, że był to efekt placebo. Postanowiłam skończyć jedno opakowanie i dopiero wystawić opinię. Teraz mogę z czystym sercem powiedzieć, że po miesiącu przyjmowania tabletek znacznie lepiej mi się śpi, czuję się wypoczęta i tak często nie denerwuję się na najprostsze codzienne czynności.
Autor Opinii: Monika
Stosuję tabletki Pure Mente Dream On Capsules od 2 tygodni. Faktycznie zauważyłam to, że szybciej zasypiam, jednak przyznam szczerze, że wciąż budzę się w nocy, a rano czuję się niewyspana. To główna wada, jaką udało mi się zauważyć, jednak mimo tego, nie mam zamiaru rezygnować z suplementacji, bo odkąd biorę ten suplement znacznie łatwiej mi się uspokoić i w pracy jestem mniej zestresowana.
Autor Opinii: Karolina
Zalety
- W składzie obecne głównie naturalne ekstrakty z ziół.
- Zioła zawarte w składzie suplementu korzystnie wpływają na uspokojenie i wyciszenie.
Wady
- Preparat w swoim składzie zawiera głównie zioła uspokajające.
- Suplement diety nie jest odpowiedni dla wegan, z uwagi na obecność żelatyny.
- Suplementacja wymaga przyjmowanie w formie 2 kapsułek jako jedną porcję preparatu.
- Dawki witamin i minerałów nie spełniają dziennego zapotrzebowania.
Skład
- Melisa
- Bakopa drobnolistna i bakozydy
- Ashwagandha i witanolidy
- Chmiel
- Różaniec górski
- Cynamonowiec cejloński
- Melatonina
- Witamina C
- Niacyna
- Ryboflawina
Pozostałe Informacje:
| Ilość kapsułek w jednym opakowaniu: | 60 |
| Na ile wystarczy jedno opakowanie: | 30 dni |
| Typ: | Suplement diety |
| Oficjalna Strona Producenta: | www.puremente.pl/dream-on-capsules |
| Dostępne Promocje: | Brak Promocji |
Nasza Opinia
Tabletki na poprawę nastroju Pure Mente Dream on Capsules w naszym rankingu zdobywają ocenę:
8.5 / 10
5. Depresanum
Stosowanie suplementu diety Depresanum zaleca się osobom, które zmagają się z częstym stresem i problemami z zaśnięciem. Składniki aktywne zawarte w preparacie, według producenta, oferuję wsparcie pracy układu nerwowego, wspomaganie w kontrolowaniu nastroju, a także zmniejszenie uczucia zmęczenia.
Suplement jest przeznaczony dla osób, którym zależy na poprawie jakości snu i redukcji nadmiernego stresu. Według producenta korzystne działanie preparatu na nastrój i redukcję napięcia opiera się na obecności w składzie inozytolu. Jest to organiczny związek, który jest naturalnie syntezowany w organizmie człowieka i odpowiada za prawidłowe działanie neuroprzekaźników w układzie nerwowym.
Suplement Depresanum w zalecanej dziennej dawce dostarcza zaledwie 200 mg inozytolu. W porównaniu do dawek w 2 g tego związku, których pozytywne działanie potwierdzono w badaniach, jest to niewystarczająca ilość do tego, aby zauważyć korzystne i oczekiwane rezultaty, jakie oferuje producent.
Podobne zależności można zaobserwować w przypadku drugiej substancji aktywnej, L-tryptofanu. Efektem działania suplementu może być wyciszenie i uspokojenie, jednak z uwagi na niewielkie ilości substancji aktywnych, czas oczekiwania na rezultaty może się wydłużyć.
Jak Stosować Produkt
Depresanum należy przyjmować dwa razy dziennie, w postaci 1 tabletki. Najlepiej spożywać preparat w trakcie lub bezpośrednio po posiłku popijając dużą ilością wody.
Zalety
- Suplement diety Deperesanum dostarcza 100% dziennego zapotrzebowania na kwas foliowy, co może przyczynić się do poprawy funkcjonowania układu nerwowego, w przypadku niedoboru tego składnika w diecie.
Wady
- W porównaniu do innych suplementów w rankingu Depresanum zawiera mniej składników aktywnych.
- Składniki aktywne w 1 dawce suplementu znajdują się w ilościach, które mogą być niewystarczające do uzyskania pożądanych efektów.
Skład
- Inozytol
- L-tryptofan
- Ekstrakt z kwiatu szafranu
- Witamina B6
- Kwas foliowy
Pozostałe Informacje:
| Ilość kapsułek w jednym opakowaniu: | 60 |
| Na ile wystarczy jedno opakowanie: | 30 dni |
| Typ: | Suplement diety |
| Dostępne Promocje: | Brak Promocji |
Nasza Opinia
Tabletki na poprawę nastroju Depresanum w naszym rankingu zdobywają ocenę:
8 / 10
6. Szafraceum
Produkt to suplement diety oparty na kompozycji składników wpływających poprawę nastroju, poprzez pośredni wpływ na układ nerwowy. Działanie preparatu może być zależne od indywidualnych predyspozycji, z uwagi na to, że składniki aktywne, które znajdują się w suplemencie, takie jak inozytol, mogą być syntezowane również w organizmie.
Szafraceum jest preparatem przeznaczonym do codziennego stosowania, przez osoby, które mają problemy z opanowaniem emocji oraz nadmiernym stresem. Ekstrakt z szafranu, który jest głównym składnikiem aktywnym w suplemencie, stosowany jest terapii u osób z depresją. Ma on silne działanie antydepresyjne, poprzez silne oddziaływanie na produkcję hormonów kluczowych dla zdrowia psychicznego, takich jak serotonina, dopamina i noradrenalina.
Efekty suplementu wzmacniają inozytol, L-tryptofan, żeń szeń, witaminy z grupy B. Substancje aktywne mają potwierdzone działanie w leczeniu problemów z wahaniami nastroju i złym samopoczuciem, jednak dawki zwarte w jednej dawce Szafraceum są znacznie mniejsze niż te, które pomagają zwalczać depresję.
Jak Stosować Produkt
Szafraceum to suplement, który należy przyjmować każdego dnia w postaci 1 tabletki spożywanej w trakcie lub bezpośrednio po posiłku, w celu lepszego przyswojenia substancji aktywnych.
Zalety
- Suplement należy przyjmować tylko raz w ciągu dnia, w postaci 1 tabletki.
- Hamują rozkład serotoniny
Wady
- Substancje aktywne suplementu mają potwierdzone działanie w walce z depresją, jednak zalecana dzienna dawka suplementu dostarcza ilości substancji czynnych, które są znacznie mniejsze, niż te, które mogą wywołać oczekiwany efekt.
- Dawka witamin B2 i B6 zawartych w suplemencie nie pokrywa dziennego zapotrzebowania organizmu na te witaminy.
Skład
- Ekstrakt z szafranu
- Inozytol
- L-tryptofan
- Ekstrakt z korzenia żeń-szenia
- Witamina B6
- Witamina B2
- Witamina B12
- Kwas foliowy
Pozostałe Informacje:
| Ilość kapsułek w jednym opakowaniu: | 60 |
| Na ile wystarczy jedno opakowanie: | 30 dni |
| Typ: | Suplement diety |
| Dostępne Promocje: | Brak Promocji |
Nasza Opinia
Leki poprawiające nastrój Szafracenum w naszym rankingu zdobywają ocenę:
7.5 / 10
7. Revitasens
Produkt jest suplementem oferującym wsparcie pracy neuronów, komórek nerwowych, łączącym w sobie olej rybi, L-tryptofan, witaminę B6, witaminę B12 i kwas foliowy. Regularna suplementacja ma na celu ułatwienie nauki, redukcję stresu, a tym samym poprawę nastroju i samopoczucia.
Suplement diety Revitasens przeznaczony jest do regularnego stosowania przez osoby dorosłe, które cierpią z powodu rozdrażnienia, wahań nastroju i złego samopoczucia. Producent zaleca stosowanie preparatu w okresach wzmożonej pracy i aktywności umysłowej.
Działanie wspomagające organizm opiera się głównie na obecności oleju rybiego, który jest źródłem kwasów EPA i DHA, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Oba te związki są syntezowane w organizmie z kwasu ALA, który należy do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych i znajduje się w produktach spożywczy obecnych w diecie.
Przy odpowiedniej podaży kwasu ALA, suplementacja EPA i DHA nie jest konieczna i może nie przynieść oczekiwanych efektów działania suplementu.
Jak Stosować Produkt
Producent zaleca przyjmowanie 1 kapsułki suplementu na dobę, nie wskazując konkretnej pory dnia.
Zalety
- Dawki witaminy B6, witaminy B12 i kwasu foliowego spełniają zalecane dzienne zapotrzebowanie na te składniki.
Wady
- Produkt nie jest odpowiedni dla wegan.
- Zawartość L-tryptofanu jest niewielka i może nie przynieść oczekiwanych efektów.
- Suplementacja może okazać się bezpodstawna, jeżeli w diecie znajduję się odpadania podaż kwasu ALA.
Skład
- Olej rybi
- L-tryptofan
- Witamina B6
- Kwas foliowy
- Witamina B12
Pozostałe Informacje:
| Ilość kapsułek w jednym opakowaniu: | 30 |
| Na ile wystarczy jedno opakowanie: | 30 dni |
| Typ: | Suplement diety |
| Dostępne Promocje: | Brak Promocji |
Nasza Opinia
Leki poprawiające nastrój Revitasens w naszym rankingu zdobywają ocenę:
7 / 10
8. Inozytol
Inozytol to suplement, którego nazwa pochodzi od głównej substancji czynnej obecnej w preparacie. Inozytol ma na celu wzmocnienie pracy układu nerwowego poprzez stymulowanie pracy neuronów. Producent opisuje skuteczność działania suplementu w przypadku poprawy nastroju i samopoczucia.
Inozytol przeznaczony jest dla osób, które borykają się z wahaniami nastroju i złym samopoczuciem. Preparat może być stosowany przez wszystkie zdrowe osoby dorosłe, z wyjątkiem kobiet w ciąży i kobiet karmiących piersią. Korzystne działanie suplementu ma wynikać z obecności inozytolu, substancji odpowiedzialne za prawidłowy przepływ neuroprzekaźników.
Inozytol kiedyś był uznawany za jedną z witamin należących do grupy B, jednak w badaniach udowodniono, że organizm człowieka jest w stanie samodzielnie syntezować ten związek, co sprawia, że jego suplementacja nie jest konieczna.
Ponadto inozytol nie jest głównym związkiem odpowiadającym za prawidłową pracę układu nerwowego, a jego działanie wykorzystywane jest również w leczeniu cukrzycy, PCOS, czy nadciśnieniu. Tak wielokierunkowe działanie może nie przynieść maksymalnie oczekiwanych rezultatów w przypadku walki ze złym samopoczuciem.
Jak Stosować Produkt
Producent zaleca przyjmowanie 1 lub 2 kapsułki w ciągu dnia, jednak w przypadku mniejszej dawki, preparat nie spełnia dziennego zapotrzebowania organizmu na substancje obecne w składzie suplementu.
Zalety
- W suplemencie witamina B6 występuje w formie bardzo dobrze przyswajalnej soli.
Wady
- Inozytol jest wytwarzany w organizmie, a jego suplementacja może nie być konieczna.
- 1 kapsuła, która również zalecana jest jako dawka suplementu, nie spełnia zapotrzebowania organizmu na składniki aktywne.
- Suplement nie jest odpowiedni dla wegan.
Skład
- Inozytol
- Witamina B6
Pozostałe Informacje:
| Ilość kapsułek w jednym opakowaniu: | 45 |
| Na ile wystarczy jedno opakowanie: | 45 dni |
| Typ: | Suplement diety |
| Dostępne Promocje: | Brak dostępnych promocji |
Nasza Opinia
Leki poprawiające nastrój Inozytol w naszym rankingu zdobywają ocenę:
6.5 / 10
9. Hyperherba
Produkt jest suplementem na bazie ekstraktu z dziurawca zwyczajnego. Jest to jedyna substancja czynna obecna w kapsułce. Producent zaleca przyjmowanie preparatu w lekkich stanach depresyjnych, jako wsparcie układu nerwowego. Suplement ma łagodzić wahania nastroju i poprawiać samopoczucie.
Preparat jest przeznaczony dla osób dorosłych, zmagających się zaburzeniami nastroju i stanami depresyjnymi. Suplementacja ma stanowić wsparcie, jednak producent zastrzega sobie stosowanie suplementu w przypadku głębokiej depresji, chorobie afektywnej dwubiegunowej oraz nadwrażliwości na promieniowanie UV.
Dziurawiec zwyczajny działa łagodząco na złe samopoczucie i negatywny nastrój. W badaniach potwierdzono, że jego suplementacja w dawkach 2-4 g w ciągu dnia może realnie poprawić zdrowie, jednak w przypadku preparatu Hyperherba działanie może być ograniczone, ze względu na dawkę 330 mg substancji aktywnej w jednej tabletce.
Jak Stosować Produkt
Stosowanie suplementu Hyperherba jest dość słabo sprecyzowane. Producent zaleca przyjmowanie od 1 do 2 tabletek, do 3 razy w ciągu dnia. Zwiększenie dawki nie równa się z maksymalizowaniem działania preparatu.
Zalety
- Główna substancja czynna jest pochodzenia naturalnego.
Wady
- W trakcie suplementacji, osoby z jasną karnacją mogą być bardziej narażone na promieniowanie słoneczne i poparzenia.
- Suplementacja może wiązać się z problemami ze strony układu pokarmowego.
- Dawkowanie nie jest dokładnie sprecyzowane przez producenta.
Skład
Substancja czynną jest ziele dziurawca (Hypericum perforatum).
Każda tabletka zawiera 330 mg Hypericum perforatum L., herba (ziela dziurawca).
Substancje pomocnicze: krzemionka koloidalna bezwodna, skrobia ziemniaczana.
Pozostałe Informacje:
| Ilość kapsułek w jednym opakowaniu: | 60 |
| Na ile wystarczy jedno opakowanie: | 20 dni |
| Typ: | Lek ziołowy |
| Dostępne Promocje: | Brak promocji |
Nasza Opinia
Hyperherba w naszym rankingu leków na poprawę nastroju zdobywa ocenę:
6 / 10
10. Forstres
Produkt został stworzony na bazie naturalnych ekstraktów z ziół, których działanie ma powodować promocję prawidłowego funkcjonowania komórek układu nerwowego. Suplement oferuje wsparcie w przewlekłym stresie i zwiększonym napięciu nerwowym, powodując rozluźnienie i lepsze radzenie sobie z trudnymi emocjami.
Preparat jest przeznaczony dla osób, które potrzebują wsparcie w przypadku nadmiernego obciążenia stresem i napięciem nerwowym. Na pierwszym miejscu w składzie suplementu znajdujecie się ekstrakt z melisy, który ma działanie rozluźniające, wyciszające, a dla niektórych osób, wręcz usypiające.
W składzie suplementu znajduje się również ekstrakt z ashwagandhy, jednak w niewielkich ilościach. Ma on na celu wzmocnienie działania neuroprzekaźników i zwiększenie odporności na stres. Dawki, które w badania wykazują potwierdzone działanie to 300-500 mg, w jednej tabletce suplementu Forstres znajduje się zaledwie 50 mg ekstraktu ashwagandhy. Magnez i witamina B6 obecne w preparacie mają na celu zmniejszyć zmęczenie i znużenie, jednak ilości magnezu są znikome.
Jak Stosować Produkt
Producent zaleca przyjmowanie preparatu w postaci 1 tabletki po posiłku, w celu zwiększenia wchłanialność składników aktywnych.
Zalety
- Zawartość witaminy B6 pokrywa 200% dziennego zapotrzebowania organizmu na tę witaminę.
Wady
- Zawartość magnezu w preparacie pokrywa zaledwie 20% dziennego zapotrzebowania organizmu na ten składnik mineralny.
- Ashwagandha w postaci ekstraktu nie dostarcza znaczących ilości substancji, które mogą oddziaływać na układ nerwowy.
Skład
- Ekstrakt z liści melisy
- Ekstrakt ashwagandhy
- Magnez
- Witamina B6
Pozostałe Informacje:
| Ilość kapsułek w jednym opakowaniu: | 30 |
| Na ile wystarczy jedno opakowanie: | 30 dni |
| Typ: | Suplement diety |
| Dostępne Promocje: | Brak Promocji |
Nasza Opinia
Dobry nastrój tabletki Forstres – w naszym rankingu zdobywają ocenę:
5.5 / 10
Czy leki na poprawę nastroju działają?
Zdecydowanie tak, jednak tylko te dobrej jakości, ze sprawdzonym składem. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z wahaniami nastroju, czy nadmiernym stresem, odpowiedni suplement diety może być naprawdę skutecznym rozwiązaniem i wsparciem w tego typu problemach. Warto wybierać preparaty, które są wysokiej jakości i pochodzą od sprawdzonych producentów. Tylko wtedy, stosując regularnie suplement diety, który zawiera wysokie stężenie składników, możesz realnie wspierać swój układ nerwowy, kontrolę stresu i lepsze samopoczucie. Suplementy diety mogą działać w różny sposób na poszczególne osoby, ze względu na indywidualne predyspozycje genetyczne. Należy pamiętać, że regularność przyjmowania suplementów jest kluczowym aspektem i zawsze należy poczekać na efekty.
Tabletki na poprawę nastroju opinie
Wielu specjalistów zaleca stosowanie suplementów, jako wsparcia układu nerkowego, skuteczną walkę ze stresem i bezsennością oraz wahaniami nastroju. Opinie na temat różnych suplementów mogą być bardzo odmienne i mocno zróżnicowane, dlatego, że tak naprawdę suplement diety, suplementowi nierówny. Mimo tego, że dwa różne preparaty mogą oferować wsparcie w tych samych problemach, ich skład może być zupełnie inny. Co za tym idzie, działanie, intensywność i szybkość efektów również będą inne. Rodzaj i stężenie składników aktywnych ma tutaj kluczowe znaczenie i decyduje o jakości produktu. Warto kierować się pozytywnymi opiniami osób, które stosowały konkretny suplement diety. Preparaty, które znajdują się w czołówce rankingu, cieszą się dobrymi opiniami, nie tylko wśród użytkowników, ale także wśród lekarzy i specjalistów.
Jakie składniki zawierają leki na poprawę nastroju bez recepty?
Suplementy diety i preparaty na poprawę nastroju w swoim składzie zawierają odwodnią mieszankę składników aktywnych. Do najpopularniejszych i najbardziej skutecznych należą:
- B12 – Witamina B12 jest niezbędna dla wielu różnych funkcji w organizmie. Obejmują one wspieranie produkcji energii, promowanie zdrowych funkcji odpornościowych i utrzymanie zdrowia psychicznego. Witamina B12 jest niezbędnym składnikiem odżywczym, co oznacza, że organizm nie może jej sam wytwarzać. Objawy niedoboru B12 obejmują senność i depresję. Aby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość tej witaminy, musimy polegać na naszej diecie i suplementacji.
- Omega 3 – Kwasy tłuszczowe Omega 3 są niezbędne dla wielu funkcji naszego organizmu, w tym prawidłowej pracy całego układu krwionośnego. Odgrywają również istotną rolę we wspieraniu zdrowego mózgu i komórek nerwowych, ponieważ układ nerwowy składa się głównie z tłuszczów. Pokarmy bogate w omega-3 obejmują ryby, owoce morza i zieleninę liściastą. Kraje, które spożywają dietę bogatą w kwasy Omega 3 (dieta śródziemnomorska) mają niższe wskaźniki depresji. Objawy niedoboru Omega 3 obejmują suchą skórę, matowe włosy i bezsenność.
- Magnez – Magnez jest składnikiem mineralnym, który może pomóc w problemach ze snem, a także działa jako środek rozluźniający mięśnie, więc doskonale nadaje się do regeneracji po aktywności fizycznej. Magnez może również wspomagać kontrolę zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), a co za tym idzie, kontrolę wahań nastroju. W 2016 przeprowadzono badanie, w którym udowodniono korzystny wpływ magnezu na poprawę stanów depresyjnych u pacjentów z niedoborem tego pierwiastka.[1]
- Cynk – Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Toronto[2] wykazało, że cynk odgrywa kluczową rolę w regulacji sposobu komunikacji neuronów. Niedobór cynku może prowadzić do zamroczenia procesów myślowych i problemów z pamięcią. Ponieważ cynk jest tak ważny dla funkcji poznawczych, suplementacja cynkiem okazała się również skuteczna w poprawie objawów ADHD.
- Ashwagandha – Badania laboratoryjne wykazały, że ashwagandha zmniejsza stan zapalny i rozluźnia centralny układ nerwowy. Ta roślina może obniżać wysoki poziom cukru we krwi, wzmacniać układ odpornościowy i wspomagać w terapii nowotworowej.
Jakie zioła na poprawę nastroju
Zioła zawierają liczne substancje, który w naturalny sposób mogą wspomagać zdrowie naszego organizmu, jego prawidłowe funkcjonowanie, a także wahania nastroju i dobre samopoczucie. Oto kilka z nich, które są nieocenione w swoim działaniu na układ nerwowy.
- dziurawiec — to zioło o właściwościach przeciwdepresyjnych i przeciwlękowych. Jest jednym z najbardziej znanych ziół stosowanych w leczeniu schorzeń psychicznych, powszechnie przepisywanym w Europie. Dane z kilku badań klinicznych wykazały, że ekstrakty z dziurawca zwyczajnego są skuteczniejsze niż placebo w leczeniu łagodnej do umiarkowanej depresji.[3]
- ashwagandha (żeń-szeń indyjski) — istnieją pewne dowody łączące ashwagandhę ze zmniejszonym stresem i lękiem, a niektóre badania również sugerują, że jej regularne stosowanie może przyczynić się do wyregulowania cyklu dobowego i poprawę jakości snu.
- różeniec górski — to potężny adaptogen. Adaptogeny to naturalne substancje, które pomagają organizmowi przystosować się do stresu. Udowodniono, że różaniec górski jest odpowiedzialny za normalizację funkcji organizmu, w tym funkcji mózgu, która wpływa na nasz nastrój i emocje. Z tego powodu może pomóc zmniejszyć stres i drażliwość.[4]
- melisa — tradycyjnie była używana jako łagodny środek uspokajający, a obecnie jest badana pod kątem jej możliwego działania przeciwlękowego. Ponadto melisa może pomóc złagodzić niepokój i poprawić sen.
- głóg — ma szerokie zastosowanie jako neurotonik. Może być stosowany przy wszystkich reakcjach stresowych, przy napięciu emocjonalnym i niepokoju, poprawia nastrój w przypadku depresji i łagodzi bóle nerwowe.
- wąkrotka azjatycka — została uznana za jeden z najsilniejszych związków wzmacniających mózg w praktykach ajurwedyjskich. Jest doskonała do poprawy funkcji mózgu i wzmocnienia pamięci. Wspiera zarówno pamięć długo-, jaki i krótkotrwałą.
- kurkuma — kurkuma ma niezliczone korzyści zdrowotne, w tym poprawia pamięć i nastrój. Znajdująca się w kurkuminie kurkumina jest okrzyknięta silnym substancją przeciwzapalną o właściwościach przeciwutleniających.
Jakie Witaminy na poprawę nastroju wybrać?
Prawidłowo zbilansowana dieta to podstawa, jednak wsparcie w postaci suplementacji, może realnie przyczynić się do lepszego zdrowia. Przeczytaj jaki wpływ mają poszczególne witaminy na poprawę nastroju.
Witaminy z grupy B
Cenione za swoje zdolności poprawiania nastroju, witaminy z grupy B są niezbędne dla naszego układu nerwowego i funkcji umysłowych. Regularne przyjmowanie suplementów może poprawić nie tylko nastrój, ale również pamięć długoterminową.
Witamina C
Wykazano, że witamina C poprawia nastrój, a nawet wyniki w nauce. Jest to również silny przeciwutleniacz, co czyni go efektywnym czynnikiem przeciwstarzeniowym, który pomaga w odnowie i naprawie komórek. Uważa się również, że witamina C działa jako regulator nastroju. Jest to niezbędny element do produkcji substancji chemicznych w mózgu, takich jak dopamina, noradrenalina i ewentualnie serotonina, które wpływają na samopoczucie.
Witamina D
Niski poziom witaminy D jest związany z depresją i słabym nastrojem. Jej prawidłowe stężenie wpływa na poziomy energii i ścieżki produkcji serotoniny. Większość z nas prawdopodobnie zdaje sobie sprawę z tego, że witamina D ma znaczenie dla zdrowego układu odpornościowego i zdrowia szkieletu, a także z dowodów, które pokazują, że jesteśmy dość kiepscy w jej pozyskiwaniu. Aby wchłonąć ją ze światła słonecznego, potrzebujemy regularnej ekspozycji na słońce bez żadnego filtra. Wielu z nas tego nie robi, dlatego tak ważna jest jej suplementacja.
Witamina K + E
Oba te związki, jako witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, biorą udział w reakcjach enzymatycznych zachodzących w organizmie człowieka, a także w procesach syntezy neuroprzekaźników, niezbędnych do przekazywania bodźców w układzie nerwowym. Ponadto witamina E bierze udział w budowie neuronów, czyli komórek układu nerwowego.
Jak dodatkowo zadbać o dobre samopoczucie?
Mimo tego, że suplementy diety to doskonałe wsparcie zdrowia, poza regularną suplementacją warto nauczyć się prawidłowych nawyków i dbałości o higienę stylu życia. Wpływ na dobre samopoczucie mają również inne czynniki, które bardziej szczegółowo przedstawiamy poniżej.
1 – Dieta
Odpowiednio zbilansowana dieta to podstawa zdrowia. W codziennym jadłospisie musimy zwracać uwagę na poszczególne makroelementy, takie jak węglowodany, białka i tłuszcze, ale także na mikroelementy, do których należą witaminy i minerały. Organizm codziennie potrzebuje konkretnej podaż poszczególnych składników diety. Bez tego nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować, a liczne niedobory mogą wpływać na dobre samopoczucie.
2 – Sen
Odpowiednia ilość snu w ciągu dnia ma naprawdę kluczowe znaczenie. Nie bez powodu mówi się, że ktoś wstał „lewą nogą”, kiedy ma zły humor, prawda? Zaburzenia snu, nieprawidłowa higiena snu i przewlekłą zbyt mała ilość snu wpływają wzrost stężenia kortyzolu we krwi. Kortyzol jest hormonem stresu, którego zbyt duże ilości mają bardzo negatywne skutki na zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu.
3 – Aktywność Fizyczna
Już dawno udowodniono, że regularna aktywność fizyczna jest kluczem do zachowania pełni zdrowia przez długie lata. Według aktualnych wytycznych każda dorosła osoba, powinna poświęcać minimum 150 minut w tygodniu na ulubioną aktywność. Regularne ćwiczenia zwiększają wydolność całego organizmu, poprawiając jego zdrowie. Ponadto aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na stężenie endorfin, które znacząco poprawiają nastrój.
Podsumowanie
Dobry suplement diety, który poprawi twój nastrój, powinien kompleksowo oddziaływać na twój układ nerwowy, jakość snu i samopoczucie. Wybierając preparat do regularnego stosowania, zawsze warto postawić na produkt, dostarczający substancje aktywne, które nie są powszechnie dostępne w produktach obecnych w codziennej diecie, a mają potwierdzone korzystne działanie. Zaufaj najlepszej jakości i najlepszym producentom. Postaw na suplementy znajdujące się w czołówce rankingu i ciesz się realnym wsparciem.
Źródła:
[1] – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28241991/
[2] – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21943607/
[3] – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8704532/
[4] – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27720849/
Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, gdzie uzyskałem tytuł magistra na kierunku Wychowanie Fizyczne. Zafascynowany zdrowym stylem życia i świadomością suplementacji, założyłem w 2021 roku bloga „Zaufane Opinie Produktowe”, który skupia się na wiedzy z zakresu suplementacji diety i leków OTC. Na blogu specjalizuję się w „męskich” tematach. Jeśli chcesz poznać mnie lepiej, zapraszam do odwiedzenia zakładki „o nas” tutaj